Cuidar dessa região do corpo é fundamental para ter estabilidade e postura adequada
Ficar muito tempo na mesma posição pode causar dores e lesões. Veja opções de alongamentos fáceis e rápidos
Praticantes de ciclismo precisam se atentar à postura, uso do equipamento e fortalecimento dos músculos para evitar problemas na coluna
Ficar na mesma posição por muito tempo pode ser ruim; entenda como manter uma postura correta
Especialista indica como usar exercícios isométricos até para aliviar dores lombares
Veja a posição correta de usar o pop-socket e seus benefícios
Veja como evitar esse incômodo tão chato que atrapalha seus treinos
Tendinite, canelite e fascíte plantar são as lesões mais comuns em quem pratica o esporte
Dança corrige a postura, previne dores nas costas e define os músculos
Alguns hábitos na postura podem prevenir incômodos na coluna
Músculos elásticos ajudam na realização de tarefas diárias
