Os cogumelos, por exemplo, possuem quantidade de proteínas equivalente a um pedaço de bife
Veja quais as comidas e bebidas que fazem parte da alimentação saudável, quais devem ser evitadas e muito mais
Método aumenta a quantidade de proteínas ingeridas por dia e corta os carboidratos
Quantidade de carboidratos ingeridos não pode ser muito reduzida e a ingestão de proteínas não deve aumentar
Ótima opção para sair da mesmice nos dias frios
Cabelos quebradiços, cansaço e imunidade baixa podem significar ausência do nutriente
A dieta é baseada em alimentos comprovados para baixar o colesterol
Alimentação é aliada para reparar danos musculares e proporcionam energia para realizar as atividades
É importante ingerir o suplemento com fontes de proteínas e apenas quando se pratica exercícios
Confira os alimentos e hábitos que deixam o corpo a topo vapor
De acordo com a nutricionista norte-americana Emily Field, essa mudança ajuda a aumentar a quantidade de proteína consumida, reduzir os carboidratos e dá mais saciedade
