Pão integral, leite desnatado e frutas não podem faltar nessa refeição
A berinjela recheada é uma opção simples para uma refeição saudável e gostosa
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Se consumido com cuidado, a refeição tem pouco carboidrato e pode ajudar na queima de gordura
Incremente seu omelete com receita simples
O hábito de pular a primeira refeição do dia é uma das principais causas para o aumento da circunferência da cintura e do índice de massa corporal entre os adolescentes
Se você faz questão de caprichar na primeira refeição do dia, veja essas dicas que trarão mais saciedade
Estudo quebra tabu de que sobremesa foge da dieta: saboreá-la (com moderação) antes da refeição pode auxiliar em uma vida mais saudável
A combinação ajuda na carga glicêmica da refeição e gera maior sensação de saciedade
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