Algumas situações podem gerar insegurança e ansiedade. Veja dicas para lidar com esses sentimentos
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Ter momentos para relaxar durante o dia é importante para a saúde mental
Veja como cuidar melhor do corpo e aproveitar todos os benefícios que as atividade trazem
Em tempos de maior estresse, é importante reservar um tempo para relaxar e cuidar do corpo. Que tal tratar da pele?
Prática aciona mecanismos do organismo que estimulam o relaxamento; veja como isso acontece e como fazer
Aprenda a realizar posições do yoga corretamente em aula ou até mesmo em casa
Você sabia que a tensão muscular pode ter causas físicas e emocionais? Veja técnicas para relaxar os músculos
É uma massagem indiana que consiste em movimentos lentos para acariciar a pele e relaxar o pequeno
Entenda o que acontece quando assistimos a vídeos ASMR, que prometem relaxar e ajudar a dormir
Pratica pode ser realizada diariamente ou intercalada com alongamentos
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