Pratica pode ser realizada diariamente ou intercalada com alongamentos
Sequência de movimentos pode ser feita diariamente e ajuda a acabar com a tensão nessa parte do corpo
Alongamento e leitura ajudam a aliviar as tensões
Entenda o que acontece quando assistimos a esses vídeos que prometem relaxar e ajudar a dormir
Entenda como a técnica pode ajudar você a ter menos dores e lesões
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Cultivar ervas e deixar sua casa mais verde pode te ajudar a respirar melhor, relaxar e até reduzir a fadiga
Quem não consegue ficar focado diante de um momento decisivo perde visão, não consegue analisar o todo
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O banho é um ótimo momento para relaxar e deixar a pele do seu corpo bem hidratada
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