Em tempos de maior estresse, é importante reservar um tempo para relaxar e cuidar do corpo. Que tal tratar da pele?
Prática aciona mecanismos do organismo que estimulam o relaxamento; veja como isso acontece e como fazer
Aprenda a realizar posições do yoga corretamente em aula ou até mesmo em casa
Você sabia que a tensão muscular pode ter causas físicas e emocionais? Veja técnicas para relaxar os músculos
É uma massagem indiana que consiste em movimentos lentos para acariciar a pele e relaxar o pequeno
Entenda o que acontece quando assistimos a vídeos ASMR, que prometem relaxar e ajudar a dormir
Pratica pode ser realizada diariamente ou intercalada com alongamentos
Sequência de movimentos pode ser feita diariamente e ajuda a acabar com a tensão nessa parte do corpo
Alongamento e leitura ajudam a aliviar as tensões
Entenda como a técnica pode ajudar você a ter menos dores e lesões
Veja sugestões de passeios ideias para deixar a rotina para trás e relaxar
