Você sabia que a tensão muscular pode ter causas físicas e emocionais? Veja técnicas para relaxar os músculos
É uma massagem indiana que consiste em movimentos lentos para acariciar a pele e relaxar o pequeno
Entenda o que acontece quando assistimos a vídeos ASMR, que prometem relaxar e ajudar a dormir
Pratica pode ser realizada diariamente ou intercalada com alongamentos
Sequência de movimentos pode ser feita diariamente e ajuda a acabar com a tensão nessa parte do corpo
Alongamento e leitura ajudam a aliviar as tensões
Entenda como a técnica pode ajudar você a ter menos dores e lesões
Veja sugestões de passeios ideias para deixar a rotina para trás e relaxar
Cultivar ervas e deixar sua casa mais verde pode te ajudar a respirar melhor, relaxar e até reduzir a fadiga
Quem não consegue ficar focado diante de um momento decisivo perde visão, não consegue analisar o todo
Aprenda como fazer uma massagem capilar para relaxar com o hairstylist Tiago Parente
