O yoga é conhecido por ser uma prática capaz de trazer sensações positivas, como relaxamento e tranquilidade. Porém, o que pouca gente sabe é que a modalidade tem diversos benefícios à saúde, aplicados a todos os tipos de pessoas, que vão desde tratamento de doenças, alívio de dores até um melhor preparo a...
Saiba tudo sobre yogaExistem posições de yoga que podem ser realizadas em casa e sem dificuldade
Técnica também traz outras vantagens, como a diminuição do estresse e auxílio no relaxamento
Prática aciona mecanismos do organismo que estimulam o relaxamento; veja como isso acontece e como fazer
Aprenda a realizar posições do yoga corretamente em aula ou até mesmo em casa
Você sabia que a tensão muscular pode ter causas físicas e emocionais? Veja técnicas para relaxar os músculos
A modalidade é capaz de proporcionar ótimos benefícios ao corpo e mente do praticante
Exercícios trazem maior controle sob o próprio prazer, além de mudarem a nossa forma de transar
Conheça todas as vantagens de fazer yoga e qual tipo se encaixa melhor ao seu perfil
Aumente a força de seus pés com uma nova modalidade de yoga e se previna de lesões
Quem sofre de osteoporose e até osteopenia pode estar mais propenso a lesões graves com certas posições de yoga
Prática aumenta mobilidade e alivia problemas psicológicos causados pela doença
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