Conteúdo atualizado em 31/08/2020O yoga é conhecido por ser uma prática capaz de trazer sensações positivas, como relaxamento e tranquilidade. Porém, o que pouca gente sabe é que a modalidade tem diversos benefícios à saúde, aplicados a todos os tipos de pessoas, que vão desde tratamento de doenças, alívio...
Saiba tudo sobre yogaMétodo combina meditação com movimentos suaves, capazes de estimular hormônios que agem no sistema nervoso
A prática é capaz de trazer benefícios para a saúde mental e física
Existem posições de yoga que podem ser realizadas em casa e sem dificuldade
Técnica também traz outras vantagens, como a diminuição do estresse e auxílio no relaxamento
Prática aciona mecanismos do organismo que estimulam o relaxamento; veja como isso acontece e como fazer
Aprenda a realizar posições do yoga corretamente em aula ou até mesmo em casa
Você sabia que a tensão muscular pode ter causas físicas e emocionais? Veja técnicas para relaxar os músculos
A modalidade é capaz de proporcionar ótimos benefícios ao corpo e mente do praticante
Exercícios trazem maior controle sob o próprio prazer, além de mudarem a nossa forma de transar
Conheça as vantagens de fazer yoga e qual tipo se encaixa melhor ao seu perfil
Aumente a força de seus pés com uma nova modalidade de yoga e se previna de lesões
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