Mingau de aveia, banana e canela

Receita rica em fibras é perfeita para o café da manhã

Ingredientes

receita de mingau de aveia - Foto: Getty Images
Mingau de aveia - receita meramente ilustrativa

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Modo de Preparo:

Coloque a aveia e o leite numa panela e leve ao fogo. Mexa sem parar por 5 minutos ou até o mingau engrossar. Retire do fogo, junte o mel e a banana. Acrescente ao servir a canela em pó.

Informações Nutricionais:

Valor calórico por porção: 187 kcal

Proteína: 10,4 g

Carboidrato: 32,7 g

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Lipídeo: 1,6 g