joao perguntou:

Diabético pode consumir amendoism?

  • Respondido em 09/03/2017
    Dra. Andressa Heimbecher Soares Endocrinologia e Metabologia - CRM 123579/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    O paciente diabético tipo 2 deve escolher preferencialmente alimentos com baixo índice glicêmico.O índice glicêmico é um número que indica a entrada de glicose na corrente sanguínea – a carga de glicose. Ele varia de alimento para alimento, a depender da quantidade e do tipo de carboidratos neles contido. No geral, quanto maior a quantidade de carboidratos simples de um alimento: açúcar, mel, geléia, frutas sem casca, refrigerantes por exemplo, mais rápido eles fornecerão açúcar para a nossa corrente sanguínea e maior será o índice glicêmico.Os alimentos com carboidratos complexos, ricos em fibras – que são carboidratos complexos que não são digeridos pelo nosso organismo, como como cereais integrais, lentilhas, grão de bico, cenoura, terão índice glicémico menor, e portanto devem ser preferidos pelos diabéticos.
    Existem evidências científicas que o consumo regular de nozes, castanhas e até de amendoins está associado a uma redução nos problemas cardíacos. Mas a indicação é a inclusão na sua dieta em pequenas porções, pois mesmo benéficos, eles são muito calóricos. Dessa forma, para poder consumir com segurança e sem erros, o ideal é uma consulta com seu Nutricionista para que você receba uma dieta balanceada e adequada para o controle do seu Diabetes.