luis perguntou:

Caminhar ajuda a controlar o diabetes? A partir de quanto tempo de exercícios começa a ter benefícios?

  • Respondido em 09/03/2017
    Dra. Andressa Heimbecher Soares Endocrinologia e Metabologia - CRM 123579/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    As evidências científicas apontam para os benefícios da realização de atividades físicas para o paciente diabético. Adultos com diabetes, na ausência de contraindicações, devem realizar no mínimo 150 minutos de atividades físicas por semana, com intensidade moderada a intensa, mantendo cerca de 50% a 70% da frequência cardíaca máxima. A caminhada é uma excelente atividade física para o paciente diabético, mas é importante que você consulte seu médico e também seu educador físico pois há algumas limitações - como alterações ortopédicas em joelhos, por exemplo, que podem precisar de algumas orientações específicas. Mas, se você estiver liberado, é de fato um bom exercício, desde que bem indicado e acompanhado!