1 pessoa perguntou:

Estou com começo de estafa. que tipo de alimentos devo consumir?

  • Respondido em 13/01/2017
    Patricia Carvalho de Jesus Nutrição - CRN 12100086/RJ
    especialista minha vida
    Olá,

    Na realidade, para o quadro de estafa, o mais importante é reduzir o ritmo e tentar ficar mais tranquila, sem stress. Manter sono regular também auxilia bastante.
    Para a alimentação, quanto mais natural, melhor. Evite produtos ultraprocessados. Prefira o consumo de frutas, legumes e verduras. Consuma fibras em quantidades ideais, e não fique muito tempo sem se alimentar. Mantenha a hidratação em dia!
    Abraços

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