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Quase todo mundo já viveu uma situação como esta: muitavontade de fazer xixi e nenhum banheiro por perto. O jeito é esperar até chegara um local para esvaziar a bexiga, é normal passar por isso de vez em quando.Porém, o problema é quando "ficar apertado" vira um hábito, podendoser prejudicial para a saúde.
O urologista Rafael Buta, da Aliança Instituto de Oncologia,conta que esse problema é bem mais comum entre as mulheres, incentivadas àessas atitudes ainda crianças. "Desde a infância as meninas já sãoensinadas que não devem urinar em qualquer banheiro, têm que segurar o xixi atéchegar em casa, e elas acabam levando isso para a vida adulta", comentaele. "Quando estão na rua, muitas mulheres até evitam beber água para nãosentirem vontade de urinar", completa.
Quais são os riscos de segurar o xixi?
Segurar o xixi pode parecer algo inofensivo e simples,porém, aqueles períodos de aperto são portas de entrada para outros problemas."Nas mulheres, a eliminação de urina ajuda a 'limpar' o canal e, portanto,a evitar infecções. Já segurar a urina por muito tempo pode facilitar a entradade bactérias até à bexiga", conta o urologista Cássio Andreoni, doHospital Israelita Albert Einstein. Ou seja, infecção urinária à vista!
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Além disso, quando ficar segurando a vontade de fazer xixipassa a fazer parte da sua rotina, os riscos a longo prazo são ainda maispreocupantes. "Ao longo dos anos, esse costume causa a deterioração damusculatura da bexiga, do períneo, da pelve, musculaturas da bacia e, com o tempo,leva à dificuldade em urinar, infecção urinária de repetição, bexiga hiperativae incontinência urinária", explica Rafael.
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Quantas vezes devo urinar por dia?
Que tal começar a monitorar se está indo ao banheiro naquantidade de vezes necessárias a cada dia? "Normalmente, vamos aobanheiro com cerca de 300 ml de urina na bexiga. O ideal é urinar, por dia,1500 ml a 2000 ml, portanto, cerca de 5 a 6 vezes ao dia. A melhor prevenção étomar bastante água, o que, além de hidratar, fará com que tenha mais vontadede urinar e trará o hábito de ir ao banheiro com mais frequência", orientaCássio.
Porém, essa quantidade não é regra e Cássio destaca que se avontade bater, ficar segurando é a última opção. "Quando se está comvontade, o importante é ir e não segurar. O ideal é limpar o vaso sanitáriopúblico antes de urinar ou, o que muitas mulheres já fazem, urinar sem encostarno assento", diz ele.
Sempre que possível, Rafael orienta a sentar o vaso, seestiver em boas condições de higiene, pois só assim a bexiga ficar totalmentevazia. "Quando a mulher não senta no vaso sanitário, não há o relaxamentodos músculos da pelve e isso faz com que haja um esvaziamento incompleto dabexiga. Esse resíduo de urina que fica na bexiga pode acarretar em uma infecçãourinária ou até piorar algum outro problema que a mulher já tinha, mas que eraleve", destaca o urologista.
Se a mulher sentir algum incômodo ou dor na região dabexiga, a orientação é de buscar a ajuda de um profissional. "Oginecologista ou urologista que irá solicitar exames, avaliar o caso e,dependendo do diagnóstico, o tratamento pode ser feito com medicação via oralou pomada apropriada para ser aplicada no local", finaliza Cássio.