Cronograma capilar: o que é e como fazer em casa

Beleza

Conheça as três fases do cronograma e os tratamentos envolvidos em cada uma delas

Atualizado por Nathalie Ayres Redação MinhaVida

Redatora de conteúdos sobre saúde, alimentação e bem-estar.

Publicado em 16 de setembro de 2019

Mulher passando máscara nos cabelos no banho - Foto: MilanMarkovic78 / Shutterstock

O cronograma capilar é uma rotina de cuidados com o cabelo que pode ser feito em casa e se reveza em três tipos de técnicas: hidratação, nutrição e reconstrução. Cada uma delas tem um objetivo:

Hidratação: reposição de água no fio
Nutrição: reposição de nutrientes ao cabelo
Reconstrução: reposição da queratina na estrutura do fio

Saiba mais: Hidratação com maisena: como fazer em casa e benefícios

Quem precisa fazer cronograma capilar?

Todo tipo de cabelo pode precisar passar por um cronograma capilar, até fios virgens -ou seja, que nunca passaram por algum procedimento químico. "A poluição e o uso excessivo de alguns produtos também pode acabar interferindo na saúde dos cabelos", explica a cabeleireira Josy Silveira.

Saiba mais: Transição capilar: como fazer e quanto tempo dura

Pessoas com cabelos lisos, cacheados, oleosos ou secos podem se beneficiar do cronograma capilar, que é individual.

"Cabelos quimicamente danificados necessitam de produtos reconstrutoras para repor a massa capilar perdida durante os processos químicos", finaliza a profissional.

Conheça abaixo cada uma das fases e suas especificidades:

Hidratação

A etapa de hidratação consiste no uso de ativos que repõem a água, fator essencial do fio. Por isso, qualquer tipo de cabelo deve ser hidratado regularmente, mesmo que não danificado..

Saiba mais: Saiba como escolher o hidratante certo para você

Como saber que meu cabelo precisa de hidratação? "Os cabelos desidratados são opacos, estáticos, sem brilho e embaraçam com mais facilidade", explica a tricologista Joana. Além disso, fios que receberam química (desde tintura e descoloração até o alisamento químico), precisam de uma hidratação mais frequente, ainda mais antes da aplicação do produto químico.

Posso fazer a hidratação em casa? Sim. Ela pode ser feita a cada 15 dias ou semanalmente, dependendo do caso. Existem uma série de produtos que podem ser usados. Prefira as máscaras ou cremes de hidratação que contenham:

Pantenol
Extratos vegetais
Glicerina
Colágeno
Lanolina
Lecitina
Aloe vera
Vitaminas
Sacarose
Óleo de jojoba
Óleo de rícino.

Hidratação dos cabelos: consiga máximos resultados

Problemas em hidratar o cabelo demais: Todo excesso é ruim, até o de hidratantes! "A sobrecarga de produtos sobre os fios faz com que o aspecto fique ruim. Os cabelos parecem pesados, com os fios mais grudados e sem brilho, já que refletem mal a luz", descreve a dermatologista.

Nutrição

Essa etapa repõe os lipídios (gorduras) que o cabelo perde em seu córtex, além de aumentar a lubrificação do fio, impedindo a perda desses componentes e da água novamente. Esse método também pode ser chamado de umectação.

Saiba mais: Queratina líquida: para que serve e como usar

Como saber que meu cabelo precisa de nutrição? O cabelo desnutrido apresenta excesso de frizz, com volume excessivo e fios desalinhados. "Pontas duplas também são comuns no cabelo desnutrido", ressalta Neiva Pena.

Posso fazer a nutrição em casa? Sim, já que a hidratação e nutrição são processos bem parecidos.

Ceramidas
Óleos vegetais (óleo de coco, azeite de oliva, óleo de abacate, manteiga de tutano, óleo de argan, óleo de linhaça, óleo de uva, óleo de amêndoas)
Manteigas vegetais (manteiga de karité, manteiga de murmuru, manteiga de cacau, manteiga de cupuaçu, manteiga de macadâmia, manteiga de tutano).

Saiba mais: Veja todos os benefícios do óleo de melaleuca

Uma boa forma de adaptar esses produtos é misturar esses óleos e manteigas em seu creme ou máscara de hidratação.

Problemas em nutrir o cabelo demais: Exagerar na umectação pode deixar os cabelos pesados e grudados. "Além disso, excesso de oleosidade no couro cabeludo por excesso de produtos colocados sobre os fios, pode causar dermatites, coceira, descamação e obstrução da saída do fio, com consequente queda prematura", ressalta a dermatologista Joana Diniz.

Reconstrução

A cabelo é formado por água, lipídeos e proteínas. Portanto, só falta a etapa que repõe este último ingrediente, que é a reconstrução capilar. "Nela se repõe a massa capilar e há o fortalecimento dos fios", explica Neiva.

Saiba mais: Cabelos cacheados: penteados, cortes e hidratação

Como saber que meu cabelo precisa de reconstrução? Quando o cabelo apresenta desgaste da estrutura dos fios. O cabelo revela-se poroso, áspero, opaco, sem brilho, sensibilizado, com pouca elasticidade, seco, frágil e com pontas duplas e quebradiças.

Posso fazer a reconstrução em casa? Ao contrário das outras etapas, a reconstrução é mais segura se feita por um profissional cabeleireiro. "Os cabelos podem ficar duros se usados produtos em quantidade excessiva, por tempo muito prolongado, e com substâncias inadequadas para o tipo de cabelo", explica a dermatologista Joana D?arc Diniz.

Saiba mais: Transição capilar: como fazer e quanto tempo dura

Problemas em reconstruir o cabelo demais: Fazer o processo de reconstrução mais vezes do que o necessário pode trazer problemas, como um aspecto enrijecido e espigado. Portanto é importante tomar cuidado.

Como saber qual o melhor cronograma capilar para mim?

O cabelo precisa ser avaliado de perto pelo tricologista e pelo cabeleireiro para entender quais são suas necessidades. A avaliação do tricologista incluí:

Saiba mais: Tipos de cabelo: descubra qual é o seu

Análise da estrutura capilar
Exames de sangue, para entender carências nutricionais
Tricoscopia: exame de imagem do couro cabeludo.

Já no salão de beleza o cabeleireiro vai testar a elasticidade e porosidade do fio.

Na internet existem até algumas indicações de cronogramas para tipos de cabelo. No entanto, a avaliação com um profissional permite a criação de um cronograma personalizado, que atenderá sua necessidade individual.

Por quanto tempo devo fazer o cronograma capilar?

A duração do cronograma capilar também é individual, dependendo do estado do fio e de quais tratamentos ele precisa. Pode demorar entre um e três meses, mas na terceira sessão já é possível começar a sentir resultados.

Depois do cronograma capilar

Com o cronograma capilar, o objetivo é que os fios recuperem sua estrutura original: "cada fio de cabelo é coberto por uma camada de escamas fechadas, as cutículas, que protegem o interior do fio. Nos cabelos saudáveis, essa cutícula tem um padrão regular, que retém as moléculas de água e de proteína seladas dentro do fio capilar", explica Joana D'arc Diniz. Um cabelo com esse tipo de cutícula costuma ser brilhante, macio e maleável.

Cuidados na lavagem

Além de seguir à risca os tratamentos indicados no cronograma capilar, é importante tomar alguns cuidados:

Não descuide do shampoo e condicionador: "eles devem ter propriedades específicas para cada tipo de cabelo", explica a dermatologista
Respeite as etapas na lavagem: a aplicação dos produtos de hidratação e nutrição deve ser entre a lavagem e o uso do condicionador. "Em algumas etapas pode ser preciso lavar o cabelo novamente após a aplicação do produto", analisa a especialista.