Dra. Sandra Monice, especialista em Psicologia, responde
1 Pessoa perguntou
O que fazer para controlar a ansiedade?
Respire. Profundamente, serenamente. A respiração de uma pessoa ansiosa é curta, rápida, não permitindo uma oxigenação adequada do cérebro. Faça exercícios. Ao menos três vezes por semana. Exercícios físicos, comprovadamente, diminuem a ansiedad...
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