Dra. Caroline França, especialista em Nutrição, responde
Por que como diariamente um pedaço de carne (porco, vaca, peixe ou frango), legumes e salada total média 250 gr e a balança não muda?
O ganho ou a perda de peso não são baseados apenas no consumo de um tipo de alimento.Para alcançar melhores resultados é importante o consumo de uma dieta balanceada com todos os grupos alimentares fontes de proteína, carboidrato e lipídeos.A aliment...
[ Continuar lendo ]gostaria de saber quais frutas devo comer a noite por conta da minha dor de cabeça?
As dores de cabeça podem ter várias causas.Ficar muito tempo sem se alimentar, sensibilidade ao consumo de alimentos que contenham glutamato monossódico, consumo frequente de alimentos industrializados que contenham corantes e conservantes, proteína...
[ Continuar lendo ]Uma pessoa pode seguir os cardápios com arroz branco e ingerir chás diuréticos?
Não há restrição em associar arroz branco com chás diuréticos. Porém, o arroz branco é um alimento pobre em fibras e nutrientes e os chás diuréticos podem aumentar a eliminação de eletrólitos como potássio e magnésio.Portanto, o ideal é o consumo de...
[ Continuar lendo ]Cápsula de óleo de cártamo reduz a gordura abdominal?
O óleo de cártamo é uma gordura proveniente das sementes da planta cártamo (Carthamus tinctorius). É fonte de ômega 6 (ácido linoléico) e, por isso, utilizado para a produção de CLA (ácido linoléico conjugado) utilizado para auxiliar no emagreciment...
[ Continuar lendo ]O portador de anemia falciforme tem que ter uma alimentação adequada?
A anemia falciforme não é corrigida através da alimentação por tratar-se de uma anemia ocasionada por mutação genética e não pela deficiência de ferro. No entanto, a alimentação pode ajudar fornecendo nutrientes para uma melhor qualidade de vida e...
[ Continuar lendo ]O que alguém que pesa 40 quilos e se sente muito fraca pode fazer?
Primeiramente, deve-se procurar um médico e/ou um nutricionista para investigar através de uma consulta detalhada e exames bioquímicos, se há alguma alteração fisiológica ou deficiência de nutrientes. Associado a isso é importante uma melhora nos...
[ Continuar lendo ]Farinha de amora existe?
A moagem da amora desidratada fornece a farinha de amora. Este alimento é fonte de fibra solúvel que auxilia na saciedade, diminui a absorção de gorduras, controla os níveis sanguíneos de glicose e melhora o funcionamento intestinal.