Dra. Bruna Pinheiro, especialista em Nutrição, responde
Faço "aula" de zumba e outras danças com alta perda calórica em casa. o que posso comer antes e depois delas?
Antes da atividade física, o ideal é consumir alimentos ricos em carboidratos, de lenta absorção. Eles são encontrados nos pães integrais, frutas, sucos naturais, barras de cereais, arroz integral, macarrão integral. Durante o treino, estes nutriente...
[ Continuar lendo ]Margarina,leite integral aumenta o colesterol?
O colesterol é um tipo de gordura presente nas células, fundamental para o bom funcionamento do organismo. No entanto, ter os níveis de colesterol total alto no sangue aumenta o risco de doenças cardiovasculares e, por isso, é importante que seus val...
[ Continuar lendo ]Sou menina, tenho 17 anos, 1,59cm, peso 42kg, queria algumas dicas ou dieta, porq estou abaixo do peso ideal para minha idade?
No seu caso é muito importante buscar ajuda de um nutri presencial para que ele possa analisar as causa que podem ter levado você a estar abaixo do peso ideal e montar um orientação específica para o seu caso.
Gostaria de saber qual a dieta recomendada para engordar e ganhar massa muscular?
Uma dieta equilibrada é sempre a melhor escolha. Vale lemrar que a alimentação pré e pós-treino é extremamente importante. Esta alimentação fará com que o atleta tenha melhor rendimento, melhor recuperação e menor risco de lesão muscular. A alimenta...
[ Continuar lendo ]Colesterol?
Acredito que essa matéria possa te ajudar: https://www.minhavida.com.br/saude/temas/colesterol
Tenho adenomiose, miomas e síndrome dos ovários policistico e preciso emagrecer. Quais os melhores alimentos para uma dieta saudável?
No seu caso é muito importante buscar ajuda de um nutri presencial para que ele possa montar um orientação especifica para o seu caso.
Qual a dieta para quem esta com o acido urico, ureia e creatinina bem elevados?
No seu caso é muito importante buscar ajuda de um nutri presencial para que ele possa analisar e montar uma orientação especifica para o seu caso.
Como emagrecer com hipoglicemia?
No seu caso é muito importante buscar ajuda de um nutricionista presencial para que ele possa analisar o seu histórico médico e montar um orientação especifica para o seu caso.
tenho doença de crohn,e intestino continua preso,o que posso tomar de medicamento?
No seu caso é muito importante buscar ajuda de um nutricionista/gastro presencial para que ele possa analisar o seu histórico médico e montar um orientação especifica para o seu caso.
, tenho 86 kg e queria perder 26 kg o que faço queria perde isso tudo em 2 meses e possível ?
No seu caso é muito importante buscar ajuda de um nutricionista presencial para que ele possa analisar o seu histórico médico e montar um orientação especifica para o seu caso.
Tem qualidade sucos feito na centrifuga?
Normalmente esses sucos acabam perdendo um pouco das fibras das fibras.
qual a dieta para as pessoas com refluxo, comidas e bebidas?
No seu caso é muito importante buscar ajuda de um nutricionista presencial para que ele possa analisar o seu histórico médico e montar um orientação especifica para o seu caso.
Com 1,58 de altura e 91 quilos consigo fazer redução de estômago pois não consigo emagrecer já tentei de tudo já to desesperada ?
No seu caso é muito importante buscar ajuda de um nutricionista presencial para que ele possa analisar o seu histórico médico e montar um orientação especifica para o seu caso.
Tenho Hipo, tomo Puran 88 e por ter bursite nos dois lados do quadril, faço hidro, só que percebi que não consigo perder peso, porque?
No seu caso é muito importante buscar ajuda de um nutricionista presencial para que ele possa analisar o seu histórico médico e montar um orientação especifica para o seu caso.
Faço tratamento pólipo retal e agora estou acima do peso poço fazer dieta?
No seu caso é muito importante buscar ajuda de um nutricionista presencial para que ele possa analisar o seu histórico médico e montar um orientação especifica para você.
Sou hipertensa, qual a melhor dieta?
No seu caso é muito importante buscar ajuda de um nutricionista presencial para que ele possa analisar o seu histórico médico e montar um orientação especifica para o seu caso.
posso tomar maca peruana e feijão verde como auxilio para o emagrecimento?
A reeducação alimentar é o melhor caminho para o emagrecimento. Nela não é necessária autilização de suplementos alimentares, uma vez que você consome todos os gruposalimentares nas quantidades corretas, você estará oferecendo todos os nutrientesnece...
[ Continuar lendo ]Ola !!! há dois meses que foi dado um resultado do colestrol total de 260, estou fazendo dieta rigorosa e não tenho bons resultados ke faço?
No seu caso é muito importante buscar ajuda de um nutricionista presencial para que ele possa analisar o seu histórico médico, exames bioquímicos e montar um orientação especifica para você.
quantas calorias posso consumir por dia para emagrecer 4 kilos ao mes, tenho 1,50 e 106 kg?
No seu caso é muito importante buscar ajuda de um nutricionista presencial para que ele possa analisar o seu histórico e montar um orientação especifica para você.
se tomar chá de oliveira , e fazer uma dieta , eu emagreço?
A reeducação alimentar é o melhor caminho para o emagrecimento. Nela não é necessária autilização de suplementos alimentares, uma vez que você consome todos os gruposalimentares nas quantidades corretas, você estará oferecendo todos os nutrientesnece...
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