Dra. Suely Iglesias, especialista em Nutrição, responde
Oi. Tenho 52 anos, obesa, cirurgia na coluna 4 parafusos,artrose nos 2 joelhos muito avançado, tenho dificuldade p caminhar.Como emagrecer?
Procure orientação de um profissional nutricionista, é importante analisar seus exames bioquímicos e seu habito alimentar. A partir daí o nutricionista elaborará um plano alimentar individualizado para você poderá também prescrever suplementos que...
[ Continuar lendo ]QUERO MUITO EMAGRECER JA PROCUREI NUTRICIONISTA MAIS NAO TENHO TEMPO DE COMER DE TRES EM TRES HORAS COMO PREVISTO? SOCORRO O QUE FAÇO????
O ideal é você retornar ao seu nutricionista e conversar com ele sobre sua limitação.Seu nutricionista montará uma estratégia de atendimento a sua necessidade individual.
boa noite,estou de dieta pois preciso emagrecer para operar uma hernia inguinal tenho 130.0e1.87 quantos quilos preciso perder para operar?
Esse assunto deve ser discutido com o seu cirurgião, e nutricionista.Hoje sabemos que quanto mais próximos ao peso ideal, menores as chances de complicações na cirurgia e melhor recuperação no pós operatório.Se você tem 1,87 seu peso adequado fica na...
[ Continuar lendo ]Como controlar elevação de potássio ?
O controle do potássio deverá ser feito através da ingestão na dieta.É importante lembrar que sem potássio seu coração não funciona e seus músculos não se movem, ou seja, você não vive. O potássio é um mineral muito importante para o bom funcionamen...
[ Continuar lendo ]Quem faz academia precisa tomar algum suplemento?
Cada indivíduo é único e possui a sua individualidade bioquímica.O uso de suplementos poderá ser indicado avaliando-se o individualmente.Para realizar esta avaliação é necessário parâmetros clínicos e bioquímicos, além da avaliação física.Existe dive...
[ Continuar lendo ]O que fazer para ter uma alimentação melhor no período da gravidez ?
Alguns cuidados são fundamentais.Fazer seis refeições dia.Alimentar-se de 3/3h.Priorizar o uso de frutas verduras legumes e carnes magras e grãos.Usar preferencialmente sucos naturais.Beber bastante liquido.Frituras, gorduras e carnes gordas devem se...
[ Continuar lendo ]Como ingerir chá de ibisco?
Chá de hibiscos é diurético natural, pode ser ingerido 3 a 4 xícaras por dia.Deixar em infusão em agua quente pelo menos 10 minutos.