Especialistas
Dra. Leticia Ferracciu
Dra. Leticia Ferracciu, especialista em Educação Física, responde
Patrícia perguntou
O que fazer quando durante uma caminhada intensa a panturrilha começa a doer e só para quando faz pausa ?
1) rever a sua alimentação e o seu consumo de água;2) diminuir a intensidade do exercício;3) fazer alongamentos todos os dias;4) procurar um especialista na área:
Fernando perguntou
Qual o tempo ideal para uma caminhada de 10km para um homem de 52 anos?
não existe tempo ideal, e sim todo histórico desse homem. 1) ele sempre praticou atividade física?2) como está a saúde dele?3) ele está acima ou não do peso?4) como é a alimentação dele?5) ele faz treino aeróbico com frequência?