Dra. Inty Davidson, especialista em Nutrição, responde
Quais os alimentos que ajudam a reduzir as taxas de triglicerideos?
O triglicérides é uma gordura corporal produzida através dos carboidratos e também pelo fígado. Sua função principal é estocar energia. Ele é produzido quando consumimos carboidratos, ele se transforma em glicose. A glicose que não será utilizada naq...
[ Continuar lendo ]Minha mãe tem diabetes e está com é intestino preso oque é bom tomar porque dói muito?
Muito provavelmente passar a tomar mais água irá regular o funcionamento do seu intestino.Para manter o bom funcionamento do intestino 2 itens são fundamentais, consumir fibras e aumentar o consumo de água para "diluir" estas fibras.As fibras são enc...
[ Continuar lendo ]Estou com hdl baixo que alimento posso comer sem abaixar meu peso?
Para ajudar a aumentam o HDL (colesterol bom) deve-se consumir alimentos ricos em gorduras insaturadas como azeite (em especial o extravirgem) castanhas (em especial a do Pará) amêndoas, abacate e peixes, especialmente os de águas profunda: sardinha,...
[ Continuar lendo ]O que é bom para combater o colesterol?
O colesterol é uma gordura produzida pelo nosso fígado que também está presente em alguns alimentos. Sua função principal é participar da formação de nossos hormônios.O ideal é que seu valor total seja inferior à 200mg/dl, e que o LDL (ruim) seja men...
[ Continuar lendo ]Faço dietas caminho todos os dias e meu colesterol sempre alto gostaria de saber por que pois sou super cuidadoso com minha saúde ?
O colesterol é uma gordura produzida naturalmente pelo nosso fígado. Cerca de 70% do valor total de colesterol é produzido pelo fígado, mais ou menos 30% é o que conseguimos influenciar com a alimentação e exercícios. A explicação para que seu coles...
[ Continuar lendo ]Academia de segunda a sexta mantenho dieta bem regrada com carb prote mais nos fim de semana como besteiras d+ perco ou deixo d ganha massa?
Mudar radicalmente o padrão de dieta aos fins de semana faz com que o metabolismo fique alterado.Isso pode sim fazer com que o corpo acumule gordura corporal, principalmente se o consumo de besteiras incluir alimentos ricos em açúcar simples (qualque...
[ Continuar lendo ]Eu sou a Claudia não consigo parar de comer sinto muita ansiedade e normal?
Claudia, boa tarde!É comum a ansiedade gerar vontade de comer, porém não podemos dizer que isso é um comportamento normal!Quando estamos ansiosos o corpo produz hormônios em reação a este estado emocional, entre eles estão a adrenalina e o cortisol,...
[ Continuar lendo ]Qual é o laxante melhor para prisão de ventre?
A água!!!!!Para manter o bom funcionamento do intestino 2 itens são fundamentais, consumir fibras e aumentar o consumo de água para "diluir" estas fibras.As fibras são encontradas em frutas, verduras, legumes e grãos integrais (como aveia, linhaça, c...
[ Continuar lendo ]Eu tenho 23anos e a 2anos atras pesava 110 kilos,hoje peso 75,mas quero chegar aos 65,devo continuar com a mesma alimentação e treinos?
Parabéns pelos resultados alcançados!!!!Se o que você está fazendo continua trazendo resultados (perda de peso), mantenha.Caso o peso tenha estabilizado é preciso trazer alguma "novidade" para seu corpo, seja através de alguma modificação na dieta (o...
[ Continuar lendo ]Sinto muitas dores e minha barriga fica inchada, gostaria de saber o que tomar para melhorar a prisão de ventre?
Para manter o bom funcionamento do intestino 2 itens são fundamentais, consumir fibras e aumentar o consumo de água para "diluir" estas fibras.As fibras são encontradas em frutas, verduras, legumes e grãos integrais (como aveia, linhaça, chia, farelo...
[ Continuar lendo ]trato à 9 anos Pânico, já retirei a vesícula e tomo pamelor, rivotril e o anticoncepcional. gostaria de emagrecer, como?
É possível perder peso nas situações mais adversas. Mesmo com o uso de medicações. O fato de você não ter a vesícula deveria ser um facilitador, pois sem ela é preciso manter uma deita com pequena quantidade de gordura (o que economiza calorias), pa...
[ Continuar lendo ]Minha mãe tem 86 anos,há um ano atras estava com 104 mg no exame de agora esta com 245 mg/dl como posso ajudar,ela esta há 5 anos acamada ?
O triglicérides é uma gordura corporal produzida através dos carboidratos e também pelo fígado. Sua função principal é estocar energia. Ele é produzido quando consumimos carboidratos, ele se transforma em glicose. A glicose que não será utilizada naq...
[ Continuar lendo ]Tenho dificuldades para evacuar chego a passar 15 dias chega até sangrar qual a alimentação mais adequada nesses casos?
Para manter o bom funcionamento do intestino 2 itens são fundamentais, consumir fibras e aumentar o consumo de água para "diluir" estas fibras.As fibras são encontradas em frutas, verduras, legumes e grãos integrais (como aveia, linhaça, chia, farelo...
[ Continuar lendo ]O que pode significar sentir vontade de evacuar e dores de barriga como cólicas, mas na hora não conseguir?
Provavelmente seu intestino está tão ressecado que mesmo fazendo "força" para pressionar as fezes para fora ele não consegue eliminá-las. Muito provavelmente passar a tomar mais água irá regular o funcionamento do seu intestino.Para manter o bom func...
[ Continuar lendo ]Não tenho peso acima do normal meço 1,60 e peso 56kg, mas a minha cintura mede 0,83 cm o que me incomoda muito, não sei o que fazer?
Olá!A Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda que a medida da cintura seja menor que 88cm nas mulheres e menor que 94cm em homens para prevenção de doenças cardíacas. Também recomenda-se a utilização da divisão da cintura pela medida do quadril...
[ Continuar lendo ]quais sao as causas da obesidade ?
Hoje, na minha opinião, as maiores causas da obesidade estão no consumo de alimentos extremamente calóricos e no alto índice de inatividade.A obesidade pode ser explicada de maneira simplória, através do balanço de calorias, onde consumimos mais calo...
[ Continuar lendo ]Nem sempre comer de mais é uma causa da obesidade. Isso esta correto???
Ganhar peso, pode ser explicado de maneira simplória, através do balanço de calorias, que é "consumir mais calorias do que se gasta".O que vem à cabeça quando se fala em comer demais, para a maioria das pessoas, é um prato bem cheio, mas isso não é u...
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