Dra. Isabelly Silva, especialista em Nutrição, responde
Onde eu posso encontrar um cardápio para a dieta dos pontos?
Não é recomendado seguir um cardápio “pronto” para o emagrecimento. O que se pode fazer é adequar o método de dieta dos pontos junto a um nutricionista.
Eu posso fazer dieta dos pontos e continuar comendo feijoada?
Partindo do pressuposto de que na metodologia de dieta dos pontos não há proibição do consumo de nenhum alimento, é possível incluir este alimento ao seguir dieta. No entanto, deve-se ficar atento à quantidade e frequência do consumo da feijoada. Par...
[ Continuar lendo ]Quantos quilos eu consigo emagrecer em uma semana, se eu fizer a dieta dos pontos?
A perda de peso irá depender de cada organismo. Geralmente, a média de perda de peso dentro de uma dieta dos pontos é de 1 kg por semana, ou seja, 4 kg por mês. Esta média pode variar de indivíduo para indivíduo, tanto para menos como para mais. É im...
[ Continuar lendo ]Quantos quilos eu consigo emagrecer semanalmente fazendo a dieta dos pontos?
A perda de peso irá depender de cada organismo. Geralmente, a média de perda de peso dentro de uma dieta dos pontos é de 1 kg por semana, ou seja, 4 kg por mês. Esta média pode variar de indivíduo para indivíduo, tanto para menos como para mais. É im...
[ Continuar lendo ]Qualquer pessoa pode fazer dieta dukan?
A dieta dukan vai completamente contra as orientações da Organização Mundial da Saúde - OMS, por não seguir recomendações alimentares saudáveis, podendo gerar riscos à saúde .Assim como qualquer outra dieta radical tem muitas limitações e pode gerar...
[ Continuar lendo ]A dieta dos pontos tem quantas calorias?
Cada metodologia determinará quantas calorias equivalem a um ponto dentro da dieta dos pontos. É importante lembrar que qualquer método de emagrecimento que deseja adotar, deve ser acompanhado por um profissional nutricionista.
Quantas calorias uma pessoa que faz a dieta dos pontos pode consumir?
As calorias dentro da metodologia de dieta dos pontos são relacionadas com a pontuação sugerida para cada um, ou seja, pode variar para cada indivíduo de acordo com os fatores antropométricos (peso e altura, por exemplo). É importante lembrar que qua...
[ Continuar lendo ]Quais são os alimentos que compõem a dieta dos pontos?
Os alimentos que compõem a dieta dos pontos são baseados nos grupos alimentares sugeridos no Guia Alimentar para a População Brasileira. No entanto, na metodologia de dieta dos pontos são englobados todos os alimentos, como um incentivo para o consu...
[ Continuar lendo ]Qual seria a vantagem da dieta Dukan em relação a dieta dos pontos?
A dieta dukan vai completamente contra as orientações da Organização Mundial da Saúde - OMS, por não seguir recomendações alimentares saudáveis, podendo gerar riscos à saúde .Assim como qualquer outra dieta radical tem muitas limitações e pode gerar...
[ Continuar lendo ]Qual é dieta mais eficiente a curto prazo, dieta dos pontos ou dieta detox?
Primeiramente, é essencial ressaltar que nenhuma dieta que vise apenas um curto prazo é mais eficiente do que as que visam mudanças alimentares a longo prazo. A diferença entre a dieta dos pontos e a dieta detox é que a primeira é uma metodologia, qu...
[ Continuar lendo ]O que realmente funciona para desintoxicar o organismo?
O processo de desintoxicação ocorre de forma natural e diariamente no corpo humano, com órgãos que metabolizam e eliminam as toxinas, desde que você habitualmente realize uma alimentação adequada e rica em nutrientes importantes para o organismo. Log...
[ Continuar lendo ]Eu cometi vários excessos neste fim de semana como posso desintoxicar o corpo ?
: O processo de desintoxicação ocorre de forma natural e diariamente no corpo humano, com órgãos que metabolizam e eliminam as toxinas, desde que você habitualmente realize uma alimentação adequada e rica em nutrientes importantes para o organismo. L...
[ Continuar lendo ]Por que todos dizem que a dieta dukan é tão perigosa assim?
A dieta dukan vai completamente contra as orientações da Organização Mundial da Saúde - OMS, por não seguir recomendações alimentares saudáveis, podendo gerar riscos à saúde. É importante ressaltar que a dieta dukan não muda comportamento alimentar,...
[ Continuar lendo ]Quais são os prós e os contras da dieta Dukan?
Primeiramente é importante ressaltar que para um processo de emagrecimento é essencial o acompanhamento de um nutricionista. Falando da dieta da proteína, a mesma não possui muitas vantagens. Os contras pesam muito mais que os “prós”, que geralmente...
[ Continuar lendo ]Sou vegetariana, e possível fazer a dieta dos pontos ?
Sim, é possível seguir a metodologia de Dieta dos Pontos, pois elas não tem uma recomendação “fechada” em relação aos alimentos que a compõe. Na maioria das Dietas dos Pontos, conta-se com uma alimentação geral saudável, não disponibilizando cardápio...
[ Continuar lendo ]Crianças podem fazer a dieta dos pontos?
Em todas as metodologias, a Dieta dos Pontos não é recomendada para menores de 18 anos, pelo fato dos cálculos realizados não serem baseados nessa faixa etária, mas sim em adultos. Uma criança provavelmente não atingiria a necessidade energética e nu...
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