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Dra. Francieli Lazaretti
Informações profissionais
Sou a nutricionsita Francieli Lazaretti, formada em 2015 pela Universidade Regional Integrada do Alto Uruguai e das Missões, é Especialista e Coach de emagrecimento, atuei como Nutricionista no Instituto Federal Farroupilha e Universidade Federal de Santa Maria, atualmente atuo como Nutricionista clínica na cidade de Cruz Alta.
Dra. Francieli Lazaretti, especialista em Clínica Médica, responde
Joicimeire perguntou
Vou começar a fazer academia e queria tomar wey protein para ganhar massa muscular e gostaria de saber quantas gramas posso tomar por dia?
é necessário uma consulta individual para calcular a quantidade necessária de proteína a ser ingerida ao dia, consulte um nutricionista
1 Pessoa perguntou
Faz tempos que venho tentando chegar aos 50 quilos, agora entrei na academia mais como eu faço para ganhar mais pesos?
Comece a Malhar aos Poucos. ...Faça uma Reeducação Alimentar. ...Deixe o Músculo Descansar. ...Varie os Exercícios. ...Evite exercícios Aeróbicos antes da Musculação. ...Invista na Musculação.