Saúde
Saúde

  • Saúde geral
  • Exames
  • Contracepção
  • Emagrecer
  • Imunidade
  • Plantas medicinais
  • Sono
  • Vacinas

  • doenças
  • Condições & Sintomas
  • Medicamentos & Tratamentos
Alimentação
Alimentação

  • Alimentação geral
  • Bebidas
  • Nutrientes
  • Plano alimentar
  • Suplemento

  • receitas
  • ingredientes
Beleza
Beleza

  • Beleza geral
  • Cabelo
  • Corpo
  • Maquiagem
  • Pele
  • Procedimento
  • Rosto
  • Unhas
Fitness
Fitness

  • Fitness geral
  • Esporte
  • Exercício
Família
Família

  • Família geral
  • Bebês
  • Gravidez
  • Amamentação
  • Crianças
  • Alimentação infantil
  • Fertilidade
  • Maternidade
Bem-Estar
Bem-Estar

  • Bem-estar geral
  • Comportamento
  • Cuidados com a casa
  • Relacionamento
  • Sexo
  • Vícios

Canais especiais
  • Cor de Saúde
  • MinhaVida de Mãe
  • Namore-se
  • Especial Doação de Sangue
  • Guia do Check-up
  • Especialistas
  • Quem somos
  • Equipe
  • Políticas
  • Trabalhe conosco
  • Anuncie aqui
  • Fale conosco
  • Termos de Uso
  • Aviso Legal
  • Uso de Dados
  • Especialistas Dra. Cindy Cifuente
    Nutrição CRN 52125/SP
    Dra. Cindy Cifuente

    Dra. Cindy Cifuente, especialista em Nutrição, responde

    1 Pessoa perguntou

    Suco de melancia com caroço ou sem caroço,tem diferença?

    Além de possuir muitas vitaminas e minerais, como magnésio, potássio, manganês, cobre, ferro, zinco, ácido fólico, niacina, tiamina, fornece também ácidos graxos insaturados (ômegas 3 e 6) e aminoácidos que não estão presentes na polpa, potencializan...

    [ Continuar lendo ]
    1 Pessoa perguntou

    Melancia pode ajudar a saúde dos ossos?

    Além de ser boa fonte de cálcio, o licopeno presente na melancia estimula a formação dos ossos e previne a sua degradação, prevenindo assim a osteoporose.

    1 Pessoa perguntou

    A melancia ajuda a limpar os rins?

    Tem efeito diurético, por meio do aumento de produção de urina. Além disso, possui propriedades antioxidantes, antimicrobianas e antiinflamatórias, o que protege as células renais de lesões oxidativas, de inflamação e infecção, processos estes associ...

    [ Continuar lendo ]
    1 Pessoa perguntou

    A melancia é rica em fibras, ajuda na regulação do intestino?

    As fibras são componentes vegetais que o nosso organismo não consegue digerir e podem ser solúveis ou não solúveis. Em relação à regulação intestinal, as fibras solúveis se misturam com a água e formam um gel que aumenta a viscosidade das fezes, além...

    [ Continuar lendo ]
    1 Pessoa perguntou

    O certo é consumir a semente da melancia ou descartar?

    Além de possuir muitas vitaminas e minerais, como magnésio, potássio, manganês, cobre, ferro, zinco, ácido fólico, niacina, tiamina, fornece também ácidos graxos insaturados (ômegas 3 e 6) e aminoácidos que não estão presentes na polpa, potencializan...

    [ Continuar lendo ]
    1 Pessoa perguntou

    Quais as propriedades nutricionais da melancia?

    Rica em vitaminas (A, B, C e E), sais minerais (ferro, cálcio, fósforo, potássio, magnésio,sódio), aminoácidos, ácidos graxos insaturados, fibras e carotenóides, que previnem diversas doenças, deficiências nutricionais e aumentam a imunidade do organ...

    [ Continuar lendo ]
    1 Pessoa perguntou

    Quais os benefícios da melancia?

    Aumenta a imunidade, tem efeito diurético, equilibra as funções do organismo, ajudando a prevenir doenças cardiovasculares como infarto, hipertensão e aterogênese (formação de placas que causam o entupimento das artérias). Seus carotenóides possuem a...

    [ Continuar lendo ]
    1 Pessoa perguntou

    A melancia ajuda a hidratar o corpo?

    Fonte de energia imediata para nosso corpo, é composta de mais de 90% de água, fonte de vitaminas e sais minerais importantes para a regulação das funções do nosso organismo, como cálcio, sódio e potássio. Comparada à bebidas esportivas, a melancia t...

    [ Continuar lendo ]
    1 Pessoa perguntou

    A melancia ajuda a reduzir a pressão arterial?

    A parte branca da fruta possui uma substância chamada Citrulina, que atua como vasodilatador, aumentando a fluidez do sangue e diminuindo a pressão arterial, além disso, a fruta é fonte de magnésio, potássio e água. Seu consumo também aumenta a capac...

    [ Continuar lendo ]
    1 Pessoa perguntou

    Melancia consegue auxiliar na manutenção e recuperação muscular?

    A melancia fornece boas quantidades de magnésio, fósforo e cálcio, indispensáveis para o bom funcionamento muscular, enquanto os aminoácidos, encontrados em sua parte branca e nas sementes, auxiliam na manutenção e recuperação dos músculos.

    1 Pessoa perguntou

    Qual a quantidade ideal de consumo da melancia?

    Até 2 fatias de 100g cada por dia. 

    1 Pessoa perguntou

    O melhor é consumir a melancia in natura ou o suco da fruta?

    Ao consumir 1 copo do suco, a porção diária recomendada já é superada, além do que, as pessoas geralmente adicionam açúcar nos sucos, enquanto a fruta é consumida pura. A fruta sempre terá será mais saudável do que o suco, pois possui mais fibras e m...

    [ Continuar lendo ]
    1 Pessoa perguntou

    Pessoas com diabetes podem consumir melancia?

    O consumo isolado de frutas não é indicado para ninguém, pois as frutas geralmente causam picos de açúcar no sangue, a chamada hiperglicemia, o que pode levar ao desenvolvimento de diabetes no futuro. No caso da melancia, esta possui baixa carga glic...

    [ Continuar lendo ]
    1 Pessoa perguntou

    A melancia beneficia a saúde dos olhos pq?

    A melancia contém beta-caroteno, vitamina A, luteína e zeaxantina, substâncias antioxidantes que auxiliam na proteção dos olhos de doenças como catarata e degeneração macular.

    1 Pessoa perguntou

    Melancia ajuda a emagrecer?

    Sim! 100g da fruta possui apenas 36 calorias, além de fornecer boa quantidade de fibras e muita água. Os aminoácidos encontrados em sua parte branca e nas sementes auxiliam a manter a massa muscular enquanto a gordura corporal é eliminada.

    Angelo perguntou

    Eu queria saber se a semente de melancia é de abóbora faz bem pra saúde, e como consumir???

    Além de possuir muitas vitaminas e minerais, como magnésio, potássio, manganês, cobre, ferro, zinco, ácido fólico, niacina, tiamina, a semente de melancia, por exemplo, fornece também ácidos graxos insaturados (ômegas 3 e 6) e aminoácidos que não est...

    [ Continuar lendo ]