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    Dr. Givanildo Holanda Matias
    Educação Física CREF 067375/SP
    Dr. Givanildo Holanda Matias

    Informações profissionais

    Olá, sou Personal Trainer há mais de 10 anos, atuo como professor em cursos de graduação e pós graduação em várias instituições no Brasil e tenho um trabalho bem expressivo na mídia participando de programas de TV e escrevendo matérias para vários sites, revistas e jornais. Visite meu site pessoal e participe de um dos meus programas de treinamento. www.givanildomatias.com.br

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    Especialista Responde

    1 Pessoa perguntou

    Treino hiit só trabalha a capacidade cardiorespiratória?

    O trabalho que é feito usando o HIIT, que usa alguns exercícios funcionais, como burpees, polichinelos, mountain climbers, todos esses exercícios ativam alguns grupos musculares. Em especial os membros inferiores, quadríceps, glúteos, alguns músculos...

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    1 Pessoa perguntou

    Qualquer pessoa pode fazer o treino hiit?

    Sim, mas desde que seja bem orientada. Não existe na ciência registros de qualquer problema com pessoas praticando o HIIT. Porém, o treino precisa de algumas adaptações, como na intensidade, porque o treino que é moderado para uma pessoa fisicamente...

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