Informações profissionais
Sou Graduado em Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu, Especialista em Treinamento Desportivo pela Unifesp, Pesquisador em Ciências do Esporte pelo CELAFISCS e Especialista em Terapias Complementares como Acupuntura - Quiropraxia - Dietoterapia e em breve Fitoterapia. Acredito que podemos mudar nosso presente, olhando para as grandes terapias do Passado que ajudaram os nossos antepassados de forma simples e natural. O SEGREDO da LONGEVIDADE está na SIMPLICIDADE das coisas. Quanto mais ficarmos longe do que é industrializado, mais perto ficaremos de uma excelente SAÚDE.
Dr. Wanderson Houpillard, especialista em Educação Física, responde
Eu treinava a 2 anos atras hoje sou sedentário , estou acima do peso posso começar direto no treino de crossfit, para emagrecer rápido?
Começar a fazer qualquer tipo de Atividade Física é de total importância. Se você está motivada a começar a fazer exercícios em um box de CrossFit vá em frente. A única dica que eu dó para você que escolha bem o box de Crossfit. Existem boxs e boxs....
[ Continuar lendo ]Quais os cuidados devo tomar na musculação, sendo que tenho escoliose?
A Escoliose é uma curvatura lateral da coluna vertebral, que pode ser única ou múltipla e fixa (devido à deformidade muscular) ou móvel (devido à contração muscular desigual). O que recomendaria é você evitar exercícios unilaterais e claro procurar u...
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