Eu treinava a 2 anos atras hoje sou sedentário , estou acima do peso posso começar direto no treino de crossfit, para emagrecer rápido?
Sou Graduado em Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu, Especialista em Treinamento Desportivo pela Unifesp,...
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Começar a fazer qualquer tipo de Atividade Física é de total importância. Se você está motivada a começar a fazer exercícios em um box de CrossFit vá em frente. A única dica que eu dó para você que escolha bem o box de Crossfit. Existem boxs e boxs. Pergunte sobre as credenciais do Crossfit que você vai treinar e de seus treinadores. Busque indicações e depoimentos positivos de quem já treinou. Espero ter ajudado. Abraços e bons treinos!!!
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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