Clint Eastwood é um ator, diretor, roteirista e produtor de cinema americano que estrelou sucessos como "Por Uns Dólares a Mais", "Perseguidor Implacável", "Menina de Ouro" e "Gran Torino". A seguir, conheça a dieta que mantém seus músculos em forma aos 95 anos.
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A dieta de Clint Eastwood
Clint Eastwood sempre acompanhou seu treinamento físico regular com uma dieta de qualidade, que atualmente complementa com meditação diária.
Desde que seu pai morreu de ataque cardíaco, o renomado ator e diretor sempre foi cuidadoso com a alimentação, reduzindo consideravelmente a ingestão de gorduras saturadas e priorizando peixes, entre eles o salmão, que lhe fornece ácidos graxos ômega-3 com efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.
Ele também revela que, diferentemente do pai, que comia muita carne, batatas fritas e churrasco, ele opta por priorizar alimentos de origem vegetal, além de substituir a carne vermelha por carne branca e peixe.
Entre seus alimentos favoritos, além de peixes e folhas verdes, estão brócolis e aspargos. Ao mesmo tempo, ela segue uma dieta com muito baixo teor de açúcar, evitando sucos, sobremesas, bebidas açucaradas e refrigerantes; e também não consome álcool de nenhuma forma.
Isso nos leva a uma dieta rica em plantas e gorduras insaturadas benéficas para o organismo, além de alta presença de fibras e baseada em alimentos naturais ou minimamente processados.
Esta é a dieta que permite que Clint Eastwood mantenha seus músculos em forma aos quase 95 anos.
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