7 chás para eliminar os sintomas da diarreia

A diarreia é uma defesa do corpo para eliminar agentes infectantes, principalmente se foi causada por vírus, bactérias ou parasitas. Ela pode ser ocasionada pelo consumo de alimentos ou bebidas contaminadas e deve ser tratada o quanto antes, principalmente pelas complicações causadas pela desidratação.

Os adultos costumam ser mais resistentes e não sofrem tão severamente com a desidratação provocada pela diarreia. Contudo, crianças e idosos podem ter complicações mais sérias.

Normalmente, não é necessário o uso de medicamentos para tratar o problema, que costuma passar sozinho entre dois dias a duas semanas. Os primeiros momentos são os piores, em que há maior volume de fezes e/ou vômito. Após três dias, a mucosa do intestino é capaz de se regenerar totalmente.

A principal recomendação é tomar muito líquido, como água, água de coco, sucos, chás, isotônicos e o soro de reposição oral (disponível nos postos de saúde), manter uma alimentação leve e esperar que a situação passe. 

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O que devemos fazer antes de ir ao médico?

Apostar em soro caseiro ou nos chás pode minimizar bastante os sintomas e o quadro em geral, mas se o problema persistir por mais de três dias, procure um médico. Deve-se buscar imediatamente um especialista se a diarreia apresentar sangue e se for acompanhada de febre acima de 38ºC.

Durante o quadro, consuma alimentos que são fáceis de digerir para proteger seu intestino, além de muito líquido - sopas são muito bem-vindas! Escolha vegetais cozidos com baixo teor de fibras, como a cenoura. Chás também são uma ótima opção durante a diarreia.

Chás para aliviar a diarreia

Algumas infusões e chás medicinais podem facilitar a absorção da água pelo organismo. A maioria das infusões pode ajudar nesse momento, mas evite as diuréticas, como as de cavalinha, salsinha, hibisco e uva ursi. Conheça os melhores chás para consumir durante um quadro de diarreia:

1. Camomila

A  camomila,  além de contribuir com o volume de líquido a ser reposto, ajuda a diminuir a frequência das evacuações, pois possui efeito antiespasmódico, diminuindo a contração intestinal. 

A camomila contém apigenina como um dos seus bioativos, que possui ação anti-inflamatória, melhorando os quadros de distúrbios inflamatórios gastrointestinais. A camomila também age por via tópica (compressas quentes) sobre o abdômen para cólicas de crianças.

A preparação do chá de camomila é muito simples. A infusão deve ser feita com uma colher de sopa das flores secas em uma xícara de chá de água quente. Deve-se aguardar de cinco a dez minutos após a infusão para coar e consumir o chá.

2. Romã

Rico em taninos, compostos que aumentam a absorção de água e diminuem os movimentos de expulsão das fezes, além de antioxidantes, que equilibram a flora intestinal, o chá das cascas da fruta ou do caule da romã ajuda no tratamento de diarreias.

Um chá feito das folhas, flores e fruto da romã pode reduzir o número de evacuações e acelerar o processo de cura. Neste caso, o paciente sentirá menos contrações abdominais e fará fezes com mais consistência.

3. Chá verde

O chá verde é recomendado para o pós-diarreia porque é rico em minerais. Mas você também pode usá-lo durante o quadro. Além disso, ele é muito eficaz na compensação das perdas associadas à desidratação.

Os adstringentes de catequina têm ação antidiarreica, pois se ligam e coagulam as proteínas das membranas. Esse processo dificulta a absorção e a entrada de líquido no lúmen intestinal. A teofilina da planta diminui a absorção tubular, podendo aumentar o índice de absorção de líquido no intestino devido a uma desidratação extracelular provocada.

Você pode preparar um chá verde com um punhado de folhas secas para 200 ml de água. Deixe infusionar e, em seguida, coe a bebida. Beba até três xícaras por dia.

4. Tomilho 

O tomilho contém propriedades anti-infecciosas, antissépticas, antiespasmódicas e antifúngicas, além de ser calmante. Seus compostos ajudam a manter o movimento e o equilíbrio do processo digestivo. 

Ferva um copo de água (250ml) e adicione a colher de chá de tomilho (5g). Deixe esfriar por dez minutos e coe. Tome uma xícara de chá quando tiver diarreia. Se necessário, tome duas vezes por dia.

5. Folha de goiabeira

A goiabeira possui em suas folhas extratos que inibem o crescimento da bactéria Staphylococcus aureus, causa comum de diarreia. O chá de folha de goiabeira proporciona alívio na dor abdominal, fezes cada vez menos líquidas e uma recuperação mais rápida. Porém é importante salientar que só se deve utilizar folhas novas (brotos), folhas velhas possuem toxinas e podem agravar o problema.

Para preparar o chá de folha de goiabeira coloque aproximadamente quatro folhas jovens de goiabeira em uma xícara e adicione água fervente por cima. Cubra e deixe descansar por no mínimo cinco minutos. Não tome mais de três vezes ao dia.

6. Gengibre

O gengibre é um potente anti-inflamatório usado comumente para inibir náuseas e no alívio de desconfortos digestivos. Em alguns tipos de diarreia pode ser benéfico seu uso, especialmente em diarreia causada por bactérias ou intoxicação alimentar. 

Diversos estudos demonstram que a sua principal utilização se dá com atividades antiemética, antináusea e anti-inflamatória. Além disso, é hepatoprotetor, antiparasitário e antimicrobiano. Porém, é importante ressaltar que em casos de diarreia crônica o médico deve ser consultado.

Para preparar infusão de gengibre leve ao fogo uma xícara de chá de água e, assim que começar a levantar fervura, adicione uma rodela de gengibre de largura aproximada de um dedo, cerca de quatro gramas. Deixe na água quente em infusão por cerca de cinco minutos, coe para tirar a raiz e pronto. 

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7. Hortelã-pimenta

Tanto o óleo essencial como os flavonoides do hortelã-pimenta são os responsáveis pelos efeitos benéficos. O efeito analgésico ao nível intestinal promove uma ligeira anestesia da mucosa gástrica, condicionando indiretamente a um efeito antiemético, útil nos casos de náuseas e vômitos também.

É especialmente benéfico se a diarreia é provocada por alguma intolerância alimentar, como glúten ou lactose, e pode ajudar o organismo a se recuperar. O uso regular do chá de hortelã-pimenta pode ajudar inclusive na síndrome do intestino irritável.

Prepare a infusão utilizando 1,5 a três gramas de folhas secas da erva para 200ml de água aquecida até quase chegar ao ponto de fervura. Deixe em repouso por 15 minutos para liberação dos ativos, coe e beba até três vezes ao dia.