Dra. Rosana Cardoso Alves é médica neurologista e neuropediatra com formação em Neurofisiologia Clínica e Medicina do So...
i
Quando a criança sente dificuldade para dormir, é comum que os pais busquem por diferentes métodos para resolver o problema. Fazer uso da melatonina — hormônio que auxilia no sono, tende a ser cogitado em alguns casos, mas surge a dúvida: será que crianças podem tomar melatonina?
De acordo com Rosana Cardoso Alves, neurologista responsável pelo serviço de Polissonografia do Fleury Medicina e Saúde, em pequenas doses, a melatonina não é proibida. No entanto, como se trata de um hormônio, existem restrições quanto ao uso em crianças.
“Assim como todos os hormônios, a melatonina pode interferir nas funções fisiológicas do organismo e trazer prejuízos. Porém, há indicações específicas para o uso, como no caso dos transtornos de ritmo circadiano. Recentemente, estudos também mostraram benefícios da melatonina em relação a alterações de sono e a algumas alterações no desenvolvimento de algumas crianças, como, por exemplo, as com Transtorno do Espectro Autista (TEA)”, esclarece a neurologista.
Leia também: Criança pode tomar creatina? Nutricionista responde!
Como a melatonina funciona?
A melatonina é um hormônio produzido pelo próprio organismo, mais especificamente, pela glândula pineal, que fica localizada no centro do cérebro. Ela é produzida apenas durante o período escuro (geralmente, à noite) e sua principal função é induzir a pessoa a dormir.
A suplementação desse hormônio é recomendada para indivíduos com dificuldade de começar a dormir ou de manter o sono por um período adequado — em média, 7 horas.
Quem deve evitar a suplementação de melatonina?
Ao MinhaVida, Rosana Cardoso Alves explicou que não há uma contraindicação para a suplementação de melatonina quando ela é feita em doses baixas — até 0.5 mg por dia. No entanto, a especialista alerta que, em casos onde o paciente sofra de alguma doença crônica grave, que envolva o sistema imune, é muito importante marcar uma consulta médica para entender a dose ideal e evitar possíveis complicações.
Leia também: 10 dicas que combatem a insônia e ajudam a dormir melhor
O que pode ajudar a criança que não tem sono?
A neurologista frisa que, na infância, o melhor é evitar as medicações que, normalmente, são utilizadas por adultos, visto que elas podem trazer diferentes tipos de efeitos colaterais aos pequenos. Porém, segundo a médica, algumas crianças podem se beneficiar de uma melhor qualidade do sono com medicações homeopáticas e fitoterápicas, que devem ser prescritas por um pediatra.
“Alimentos que são ricos em triptofano (que é um precursor da melatonina), como leite e derivados, também podem ajudar. Mas o que mais ajuda o sono da criança são as medidas de higiene do sono, como por exemplo, manter rotinas regulares e evitar uso de telas próximo ao horário de dormir”, finaliza a médica.
Saiba mais: Como introduzir novos alimentos na dieta da criança
