Jornalista com sete anos de experiência em redação na área de beleza, saúde e bem-estar. Expert em skincare e vivências da maternidade.
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Crianças não devem tomar bebidas energéticas, diz um estudo feito pela American Academy of Pediatrics. Segundo os médicos que realizaram a pesquisa, essas bebidas são especialmente perigosas para as crianças devido à grande quantidade de cafeína e outros estimulantes que contêm. Além das bebidas energéticas, os isotônicos ou bebidas esportivas também podem fazer mal às crianças e seu consumo deve ser evitado.
As bebidas energéticas contêm cafeína, guaraná e taurina, substâncias que aceleram o ritmo cardíaco e estimulam a circulação. Em excesso, as substâncias estimulantes presentes na fórmula do energético causam ansiedade, agitação e dor de cabeça. Além disso, essa bebida não hidrata. Muito pelo contrário, tem ação diurética, que faz o organismo eliminar líquido. De acordo com os pediatras que participaram da pesquisa, esse efeito em crianças menores de 12 anos pode aumentar as chances de doenças, como pressão alta, ansiedade e insônia.
Já o consumo de bebidas energéticas criadas para repor carboidratos, minerais e eletrólitos perdidos através do suor durante uma atividade física, pode levar ao aumento de peso. Segundo os pesquisadores, esse tipo de bebida só deve ser consumido por adultos após a prática de exercícios intensos, já que contém uma quantidade elevada de açúcares.
"Para quem pratica exercícios e precisa de uma reposição de sais, água e energia, a bebida isotônica é a mais indicada. Mas, para aqueles que não praticam atividades físicas suficientes para perder muitas calorias, os isotônicos trabalham negativamente, diminuindo as chances de perder peso", explica o fisiologista Raul Santo, da Unifesp.
Uma pesquisa feita pela Universidade do Texas, nos Estados Unidos, descobriu que adolescentes e adultos que associam o consumo de isotônicos a uma vida saudável e, por isso, bebem quantidades exageradas dessa bebida têm dificuldades de perder peso por causa da grande ingestão de carboidratos contida nos isotônicos. "O consumo sem indicação de um profissional, a falta de exercícios e a falsa ideia de que a bebida isotônica ajuda a emagrecer, podem dificultar o processo de emagrecimento", explica Raul Santo.
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