Meu nome e Aldo e tenho 1,68 altura , 30 anos e meu peso é apenas 53 kg queria saber uma alimentação adequada pra ganhar mas peso ?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Aldo, primeiramente é preciso fazer uma avaliação de como está a sua alimentação atual. Você sempre foi magrinho assim? Sugiro que procure um nutricionista para que seja feitas essas avaliações e prescrito um plano alimentar adequado para o seu objetivo.
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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