Como devo quantas calorias diárias devo consumir sem que a falta ou o excesso me prejudique (Tenho 1,77m de altura e 85 kg)?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Somente com dados de peso e altura não é possível dizer quantas calorias você pode comer. É preciso avaliar o seu nível de atividade física, saber a sua idade e outros dados. Sugiro que procure um nutricionista para te ajudar. Além disso, não é apenas a quantidade de calorias que importa: a qualidade da alimentação é o fator mais essencial para se manter a saúde. Então, para adequar a sua alimentação, sem falta e nem excesso, consulte um nutricionista.
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