Preciso de uma dieta que realmente emagrece.ou remedio?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Dietas não funcionam. Quantas vezes você já tentou essa ou aquela dieta e não obteve resultado? Ou então, até emagreceu por um tempo, mas depois engordou tudo de novo? O que realmente controla o peso é a reeducação alimentar. É um relacionamento adequado com a comida. É a mudança no estilo de vida: alimentação saudável, atividade física, dormir bem, gerenciar o estresse. Se tiver dificuldades em implantar essas mudanças, não hesite e procure um nutricionista para te ajudar, de preferência um nutricionista que trabalhe com a abordagem comportamental. Do contrário, você vai viver procurando uma dieta aqui, outra ali e se frustrando, se sentindo culpada e triste por não conseguir emagrecer. A mesma coisa vale para remédio: se houvesse um remédio que efetivamente emagrecesse nosso pais não estaria com um número tão grande de pessoas acima do peso, concorda? Repense no seu estilo de vida e na sua relação com a comida. Foque em ter uma vida saudável e diga não para as dietas!
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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