Gostaria de saber como faço pra emagrecer rápido mais de uma forma saudável!?
Médico formado pela UFMG com mais de 10 anos de experiência.
Perda de peso saudável e rápida necessita de redução de calorias. Para isso é importante saber qual é seu hábito alimentar atual.Você precisa iniciar uma dieta saudável associada a exercícios físicos regulares.Evite doces, frituras e outras comidas gordurosas. Faça refeições nos horários corretos. Comer frutas, verduras, legumes todos os dias.Evite refrigerantes, álcool, sucos industrializados.Prefira alimentos naturais!Oriento avaliação com seu médico nutrólogo para exame clínico e , se necessário, realizar exames laboratoriais. Recomendo acompanhamento regular para avaliar os resultados.Há opção de uso de medicamentos (prescritos por médico) caso você tenha algum grau de obesidade.Muito obrigado pela pergunta!
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