Tenho 55kilos e gostaria de pesar 65 kilos, qual a alimentação?
Nutricionista focada em emagrecimento, nutrição clínica, esportiva, materno-infantil e fitoterapia.
Ola, te aconselho procurar um nutricionista para te auxiliar nesta questao! Afinal nao e so comer mais, e necessario adequar a sua alimentacao as suas reais necessidades, para favorecer o ganho de massa muscular e nao ter excessos em aumento de gordura corporal! e ate mesmo para prevenir alteracoes em seus exames laboratoriais.
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos atrapalham a cicatrização?
O consumo excessivo de açúcar, por exemplo, pode comprometer a cicatrização ao elevar os níveis de glicose no sangue e impactar negativamente a função imunológica, aumentando o risco de infecções. Gorduras saturadas e trans presentes e...
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