jamilly perguntou:

Como eu posso faz para tomar mais água durante o dia?

  • Respondido em 05/08/2016
    ADRIANA LÚCIA VAN ERVEN AVILA Nutrição - CRN 2816/SP
    especialista minha vida
    Olá,

    Além da água natural, você poderá tomar chá, colocar folhas de hortelã ou frutas na água para dar sabor (morango, uva ou espremer limão), água de coco. Se esquecer de tomar água ou outro líquido baixe aplicativos no celular que o ajudará a lembrar, ou então, programe o celular, despertador ou computador para tocar e te lembrar. Tenha sempre uma garrafa de água perto de você (na mochila, no carro, no criado mudo, na mesa de trabalho).

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