Remédio caseiro para tosse: 12 opções para aliviar o sintoma

A tosse é um reflexo natural do aparelho respiratório, ajudando a limpar as vias aéreas de substâncias como muco e germes. É um sintoma comum de várias condições respiratórias, como resfriado ou gripe, e seu diagnóstico deve ser feito por um especialista. A automedicação não é recomendada e pode até mesmo agravar a situação!

O MinhaVida conversou com especialistas e listou remédios caseiros para tosse, seca ou com catarro, que são totalmente naturais e que contribuem para o alívio do sintoma. Confira as sugestões: 

12 opções de remédio caseiro para tosse

1. Inalação com eucalipto, hortelã e pinheiro

Inalações são uma ótima opção de remédio caseiro para tosse, principalmente se feitas com as ervas certas. "Eucalipto, hortelã e pinheiro são plantas com ação de eliminação de muco leve e podem ajudar em alguns quadros de tosse com catarro em que a secreção espessa é difícil de ser eliminada", explica o otorrinolaringologista Eduardo Magri, da rede de hospitais São Camilo, em São Paulo.

Cuidado! É preciso tomar cuidado na dose usada de essenciais nestes procedimentos. "Esse excesso pode irritar a mucosa do nariz e da garganta em vez de causar um alívio", alerta o especialista.

2. Suco de guaco com cenoura

A erva medicinal guaco é frequentemente indicada como remédio caseiro, inclusive da tosse. "O guaco melhora a respiração e contribui no combate de tosse, gripes e resfriados, pois tem ação anti-inflamatória", explica a nutróloga Andreia Guarnieri. Já a cenoura é rica em antioxidantes, como os betacarotenos, que potencializam a ação do suco de guaco.

Cuidado! O guaco deve ser evitado por gestantes e mulheres com fluxo menstrual intenso, por ser anticoagulante. Pelo mesmo motivo, quem usa anticoagulantes deve evitá-lo. Mesmo pessoas sem essas contraindicações devem maneirar no alimento, que pode provocar vômitos e diarreia quando em excesso.

3. Chá de gengibre

O gengibre é uma raiz cheia de propriedades, por isso que o chá de gengibre é frequentemente usado como remédio caseiro, inclusive para tosse. "Esse alimento tem ação antibacteriana e é um antiviral e anti-inflamatório natural. O consumo do chá ajuda a hidratar as cordas vocais, o que auxilia na melhora da tosse", considera Andreia.

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4. Mel

O mel também é um antigo remédio caseiro para tosse e possui propriedades capazes de aliviar o sintoma. "Ele é benéfico principalmente em casos de tosse mais seca, pois consegue proteger as mucosas da garganta e diminuir a irritação local", frisa a especialista.

5. Alcaçuz

A raiz do alcaçuz é considerada um potente expectorante, o que a torna um excelente remédio natural para tosse. "Ela também alivia a irritação na garganta, pois contém uma substância chamada glicirrizina, que atua como um sedativo na mucosa da traqueia", explica a nutróloga.

6. Canela

A canela é uma especiaria com ação bacteriana, antiviral e antioxidante — além de proporcionar um efeito secante e expectorante das mucosas. Essas propriedades contribuem para o alívio da tosse. 

7. Chá de urtiga

A urtiga tem diversos componentes nutricionais que tornam-a uma opção interessante para aliviar o sintoma. "Ela possui propriedades adstringente, anti-histamínica e diurética, aliviando os sintomas de tosses, inclusive com catarro", frisa a nutróloga Andreia.

8. Abacaxi

A bromelina, enzima presente no abacaxi, é o princípio ativo deste remédio caseiro para tosse, por ser anti-inflamatória, ensina Andreia. Para completar, ele é fonte de vitamina C, que turbina o sistema de defesa do corpo.

9. Chá de amor-perfeito

O amor-doce é uma planta medicinal que, quando consumida em forma de chá, oferece propriedades calmantes, ajudando a reduzir a tosse seca e a fortalecer o sistema imunológico. Ela também pode contribuir com outros benefícios à saúde, como no tratamento de prisão de ventre e no fortalecimento do metabolismo. 

10. Xarope de agrião

O agrião é um vegetal interessante para quem está com tosse, podendo servir como um bom remédio caseiro. "Ele contém uma substância chamada gluconasturcósido, que tem ação antibacteriana", ensina Andreia. Além disso, suas boas quantidades de vitaminas C e A, ferro e potássio o tornam um aliado do sistema imunológico.

11. Chá de tomilho

O tomilho é uma erva anti-espasmódica, o que pode ajudar a diminuir o sintoma de tosse. "O chá é excelente para auxiliar na eliminação do catarro, alívio da congestão nasal e da dor e inflamação da garganta", ensina Andreia.

12. Chá de alteia

Também conhecida como malva-branca, malva-do-pântano, malvaísco ou malvarisco, a alteia é um remédio caseiro comum para tosse por possuir propriedades anti-inflamatórias e sedativas.