Veja quais são os impactos do calor excessivo na saúde

Apesar de o corpo possuir mecanismos para lidar com as variações de temperatura, climas extremos podem trazer prejuízos à saúde. É o caso do calor excessivo, que tem atingido muitos estados do Brasil. Entre os públicos que correm mais risco estão os idosos e as crianças.

“Essas populações têm mecanismos de compensação da temperatura menos eficientes e são mais suscetíveis à desidratação”, explica Marcelo Starling, médico da Governança Clínica da Care Plus. “Pessoas acima de 50 anos, com fatores de risco (obesidade, hipertensão, diabetes, colesterol alto e doença renal) ou história prévia de doenças cardiovasculares também têm maior risco de complicações”.

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Entenda, a seguir, quais são os efeitos negativos que o calor em excesso pode trazer à saúde.

Os efeitos negativos do calor no corpo

Quando a temperatura externa é muito alta, o organismo aciona mecanismos para reduzir a temperatura do corpo. Um deles é a transpiração que, em excesso, pode levar à desidratação. Outro mecanismo é a vasodilatação, ou seja, a dilatação dos vasos sanguíneos.

“Esses mecanismos podem ter alguns efeitos danosos. Podem levar a quedas de pressão arterial e ao aumento dos batimentos cardíacos, o que pode ocasionar tonturas, quedas, desmaios e até arritmias cardíacas”, explica Marcelo.

Além disso, em pessoas com predisposição à hipertensão também pode ocorrer o aumento da pressão arterial que, quando combinada com a desidratação e o aumento da viscosidade do sangue, aumenta o risco de infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral (AVC).

“A insuficiência dos mecanismos de manutenção da temperatura corporal pode culminar com uma hipertermia, com temperaturas do corpo acima de 38ºC, o que gera mal-estar, náuseas, vermelhidão da pele, confusão mental e até convulsões nos casos mais extremos, chamado estresse por calor”, completa o especialista.

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“Nos idosos, quadros de confusão mental aguda podem ocorrer mesmo sem aumento da temperatura corporal e podem ser o primeiro sinal clínico de problemas mais importantes”, afirma.

Saiba como se proteger da onda de calor

Quando as temperaturas estão muito altas, alguns cuidados são essenciais para suportar o calor de forma confortável e saudável. São elas:

• Evitar exposição solar entre 10h e 16h, período em que o calor está mais intenso
• Se possível, evitar locais abertos ou não climatizados durante esse período
• Evitar atividade física ao ar livre durante o período de maior intensidade do calor
• Manter a hidratação, preferencialmente com água e bebidas não alcoólicas geladas
• Evitar bebidas alcoólicas
• Preferir alimentos leves, com digestão mais fácil
• Usar roupas leves e claras, preferencialmente de algodão, pois o tecido não retém calor
• Usar chapéus, óculos escuros e protetor solar com fator de proteção a partir de 30 se for preciso sair para locais abertos