Formado na Faculdade de Medicina de Jundiaí, fez residência médica na Santa Casa de São Paulo onde foi chefe do centro o...
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Um dos cuidados fundamentais para a saúde íntima é a higienização correta, principalmente durante a menstruação. Isso exige atenção à troca de absorventes e ao uso de roupas íntimas adequadas para evitar a proliferação de bactérias prejudiciais à saúde.
Higiene íntima na menstruação: por que é importante?
Você sabia que a região íntima sofre alterações durante a menstruação? Pois é! De acordo com o Guia Prático de Condutas de Higiene Íntima da Sociedade Portuguesa de Ginecologia, a pele da vulva, em contato com a menstruação, sofre alterações na flora microbiológica local.
O fluxo menstrual ainda proporciona condições favoráveis para a reprodução de alguns micro-organismos, que podem alterar o equilíbrio da região. Portanto, a menstruação pode ser tornar propícia para o surgimento de infecções, coceira, mau cheiro e ardor, graças à proliferação de fungos e bactérias.
Por outro lado, é importante ressaltar que o sangue da menstruação, em si, não é sujo, conforme explica Leonardo Valladão, ginecologista e obstetra da Clínica Parto com Amor. “Algumas pessoas têm a ideia de que a menstruação seria o útero limpando as sujeiras do organismo. E não é nada disso. O sangue menstrual é causado pela descamação da camada interna do útero que não recebeu o óvulo fecundado”, afirma o especialista.
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Porém, Leonardo reitera que o sangue menstrual pode, sim, funcionar como um meio de cultura para fungos e bactérias. “Por esse motivo é importante a higiene durante o período menstrual”, completa.
Dicas de higiene íntima no ciclo menstrual
Para falar a verdade, a higiene íntima durante a menstruação não difere tanto daquela realizada nos demais dias do ciclo feminino. “É importante manter a vulva e a vagina higienizada, apenas”, afirma Leonardo. Essa informação vale tanto para “aqueles dias” quanto para o resto do mês.
Aqui vão algumas dicas extras de como manter a higiene íntima no ciclo menstrual:
1. Opte por sabonetes neutros e sem odor
Para realizar a lavagem da região íntima é preciso usar um produto apropriado. Um exemplo é o sabonete neutro e sem odor - se preferir, também pode optar por um sabonete íntimo neutro, que foi feito especialmente para essa parte do corpo.
Para utilizá-lo, basta despejar uma pequena quantidade do produto na palma da mão e espalhar a espuma pela parte externa da vulva, nunca na parte interna. Em seguida, é só enxaguar bastante e secar a região com cuidado, para não ferir a mucosa. Lembre-se: as duchas internas não são recomendadas pelos especialistas em ginecologia, de modo nenhum. Elas podem machucar a vagina, prejudicar a flora e ainda propagar fungos e bactérias.
Não tem sabonete íntimo em casa? Sem problemas também. “É importante salientar que não há necessidade de comprar um sabonete específico para higiene íntima, podendo ser usado qualquer sabonete desde que com as características citadas anteriormente”, afirma o ginecologista.
2. Atente-se à troca de absorventes
Outro ponto importante tem relação à utilização de absorventes - e à troca deles também, é claro. Cada pessoa possui um padrão menstrual diferente, que inclui: variação de intervalo entre um sangramento e outro, intensidade e duração do fluxo.
No caso de absorventes externos, não há uma regra sobre a frequência de troca ideal. A substituição deverá ocorrer sempre que a pessoa sentir necessidade, em média de quatro a cinco vezes por dia. Já os absorventes internos devem ser trocados de acordo com o tamanho: os menores a cada quatro horas e os maiores a cada 8 horas.
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Quem usa coletor menstrual pode trocá-lo a cada 12 horas, a depender do volume menstrual. “As pessoas que menstruam em maior volume podem trocar o coletor a cada 6 ou 4 horas”, orienta Leonardo.
De maneira geral, o ideal é não passar mais tempo do que o indicado pelo fabricante do absorvente, uma vez que o descuido pode facilitar a proliferação de micro-organismos nocivos à saúde íntima.
3. Escolha tecidos respiráveis para a roupa íntima
Como passamos uma boa parte do ciclo menstrual com a região íntima abafada, graças à utilização frequente de absorventes, é necessário priorizar tecidos leves e soltos na hora de escolher a roupa íntima de cada dia. Os tecidos naturais, como o algodão, absorvem melhor a transpiração dessa parte do corpo e são mais confortáveis para a pele, prevenindo irritações.