Pós graduação em Emagrecimento e Metabolismo Pós-graduação em Nutrologia...
Redatora de saúde e bem-estar, autora de reportagens sobre alimentação, família e estilo de vida.
O processo de emagrecimento vai muito além da alimentação e da prática de exercícios físicos. Diversos hormônios desempenham um papel fundamental no metabolismo, no armazenamento e na queima de gordura.
A desregulação hormonal pode comprometer e atrasar os resultados no processo de emagrecimento. Por isso, conhecer esses hormônios e entender como eles atuam no organismo é fundamental para identificar possíveis desequilíbrios e buscar ajuda adequada. Entenda!
Quais hormônios podem dificultar a perda de peso?
De acordo com Valdecy Neto, especialista em nutrologia, os hormônios influenciam diretamente no funcionamento do metabolismo e no acúmulo de gordura, assim como a dificuldade em eliminá-la. “Quando investigamos mais a fundo, encontramos alterações em hormônios como insulina, cortisol, testosterona e estradiol”, afirma.
As alterações hormonais podem prejudicar o emagrecimento das seguintes formas:
1. Insulina
O excesso de insulina favorece o acúmulo de gordura na região abdominal, dificultando o acesso do organismo a essa reserva de energia. “O corpo entra em modo de estoque, não de queima. Mesmo comendo pouco, a pessoa não consegue emagrecer porque a insulina alta trava o processo”, explica Valdecy.
2. Cortisol
O estresse também interfere no emagrecimento, pois afeta diretamente os níveis de cortisol. Quando se torna constante – ou crônico – ele aumenta a produção desse hormônio, que estimula o apetite, principalmente por doces e carboidratos.
3. Testosterona
No caso dos homens, a dificuldade em perder peso também pode estar relacionada aos níveis de testosterona. Segundo o especialista, a queda na produção do hormônio dificulta o ganho de massa magra, o que leva à redução do metabolismo e favorece ainda mais o acúmulo de gordura.
4. Estradiol
Um efeito semelhante ocorre com as mulheres, principalmente ao entrarem no climatério e na menopausa, quando ocorre a redução de estradiol. “[O hormônio] influencia diretamente na regulação do metabolismo e do apetite. Quando está em baixa, a tendência é acumular gordura, principalmente na região abdominal”, informa o nutrólogo.
Quando buscar ajuda médica?
Antes de iniciar qualquer processo de emagrecimento, é fundamental contar com orientação profissional para entender as necessidades do organismo e investigar possíveis condições que possam interferir nos resultados.
“Não adianta só cortar calorias e se matar na academia. O tratamento precisa ser individualizado, com base em exames e no equilíbrio hormonal. Só assim é possível tratar a causa do problema, e não apenas os sintomas”, destaca Neto.
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