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  • Especialistas Rita Novais
    Nutrição CRN 6609/SP
    Rita Novais

    Rita Novais, especialista em Nutrição, responde

    Carlos Fregonesi perguntou

    Tenho divertículos , tento manter uma alimentação saudáve , como evitar crises ?

    Evite alimentos que tem semente como por exemplo :quiabo, berinjela, vagem, tomate, etc.Manter o funcionamento regular do intestino e fundamental para evitar crises.Mantenha o equilibro emocional, evite passar nervoso.

    Eunice perguntou

    Preciso repor vitamina d o que devo comer?

    Sardinha, Salmão, queijo, ovos, óleo de figado de bacalhau, araque são boas fontes de vitamina D.Diariamente é recomendado que se pegue o sol das 8 as 10h.Procure um nutricionista para que o plano alimentar seja elaborado de forma personalizada e se...

    [ Continuar lendo ]
    1 Pessoa perguntou

    1)Para quem tem gastrite/refluxo, qual a melhor alimentação e que tipo de sucos detox pode ajudar a combater este mal?

    Evite comer e deitar.O suco de couve sem fruta cítrica é uma boa opção.Evite alimentos ácidos, frituras, doces, chocolates e refrigerantes

    1 Pessoa perguntou

    Como devo consumir a chia ? e quais os melhores horarios para consumo ?

    A chia pode ser consumida 2 vezes ao dia, no iogurte, frutas, vitamina, etc

    1 Pessoa perguntou

    Posso fazer uso de vitamina d3, omega 3 , magnésio e óleo de coco em conjunto?

    É necessário fazer uma avaliação nutricional e a realização do hemograma

    1 Pessoa perguntou

    Crianças podem fazer a dieta paleolítica?

    Não e indicado por ser uma dieta restritiva e não ser equilibrada

    1 Pessoa perguntou

    Tenho pedras nos rins, posso fazer dieta paleolítica?

    Precisa saber qual o motivo da formação dos cálculos. E necessário que o urologista faca o diagnostico para verificar se a dieta paleolítica poderá ou não ser aplicada

    Orquidia virgilio perguntou

    Porque que mesmo fazendo exercicios nao emagreço ?

    Precisa avaliar melhor, dependendo do tipo de treino vc pode estar ganhado massa. Faz se necessário fazer a bioimpedância para medir massa magra, gordura e porcentagem de água

    1 Pessoa perguntou

    Porque fico me sentindo mal depois do almoço?

    Precisa ser avaliado se a mastigação 'e satisfatória, se ha o consumo de alimentos ricos em gorduras, frituras, doces ou formadores de gases

    Priscila perguntou

    Peso 129 quilos e tenho 1,68 gostaria de saber qual meu imc atual?

    IMC 45,74, enquadrando em obesidade morbida

    1 Pessoa perguntou

    É possivel emagrecer depois dos 50anos?

    Sim é possível.Deve haver um equilibrio entre o gasto calorico e o consumo de alimentos e a pratica de atividade fisica

    1 Pessoa perguntou

    Porque a obesidade causa diabetes, Avc, hipertensão arterial e outros?

    O consumo excessivo e inadequado de alimentos altera o metabolismo do nosso corpo, acarretando diversas patologias se não tratadas

    1 Pessoa perguntou

    Como devo consumir a aveia para manter o colesterol baixo?

    A aveia auxilia na redução de colesterol, ela pode ser consumida em iogurte, vitaminas, mingau, frutas e bolos, entretanto faz se necessário uma alimentação equilibrada para obter o resultado satisfatório

    1 Pessoa perguntou

    Estou com 94kl estou caminhando cedo e a tarde.minha dieta é vitamina de maçã ,mamão, banana, aveia ,linhaça e sheik. Acha que posso perder?

    Se a sua dieta é somente estes itens citados está pobre em nutrientes, o plano alimentar deve ser balanceado para suprir as necessidades nutricionais e evitar patologias

    Thom perguntou

    Qual a importância da alimentação na vida de quem é soro positivo ?

    Ser adequada no que se refere as macro e micronutrientes, evitando desta forma que o sistema imunologio fique bem para evitar doenças oportunistas

    1 Pessoa perguntou

    Minha filha ta com o peso muito baixo o que dou pra ela comer de vitamina?

    Procure um nutricionista para avaliar a alimentação da sua filha e avaliar se há carência nutricional e se precisa fazer uso de vitaminas ou não

    Neiriane santos perguntou

    A pessoa obesa podeter facilidade em pegar doenças a algumas delas levar a morrte qual?

    a obesidade pode levar a várias doenças como diabetes, colesterol, pressão alta etc

    1 Pessoa perguntou

    É possível ter uma alimentação balanceada sem comer verduras?

    Neste caso é preciso verificar a sua ingestão de legumes e frutas para nào faltar fibras, vitaminas e minerais

    1 Pessoa perguntou

    Quais são os sintomas de colesterol alto?

    O colesterol aumentado deve ser verificado através do exame de sangue, verificando HDL, LDL, colesterol total, VLDL e triglicerideos

    1 Pessoa perguntou

    QUAIS OS ALIMENTOS QUE DEVEM SER CONSUMIDOS POR PESSOAS COM ANEMIA LEVE. QUAIS OS PRODUTOS MAIS NATURAIS POSSÍVEIS P/ CALORÕES NA MENOPAUSA?

    Deve ser consumido carnes, peixes, ovos, frutos do mar, frango e juntamente deve ser consumido alimentos, fonte de vitamina C como por exemplo laranja, goiaba, limão, mexerica, Kiwi, etc.Para redução de calor de menopausa a isoflavona trans bons resu...

    [ Continuar lendo ]