Rita Novais, especialista em Nutrição, responde
Estou de dieta e comecei a fazer caminhada todo dia 30 minutos e quando fui pesar após o 3º dia tinha engordado 400g. O que pode ser?
O consumo de alimentos não deve estar adequado ao treino.Procure a orientação do nutricionista para adequação
qual dieta posso fazer já que que estou tentando engravidar , e se posso tomar algum remédio?
É importante aumentar o consumo de alimentos ricos em acido fólico (feijão, lentilha, levedo de cerveja, folhos escuro, figado de galinha, fígado de boi, etc)
tenho um filho de 3 anos, ele nao quer saber de comer comida solida, frutas nenhuma, iogurte, sucos. enfim 0 que faço?
Apresente os alimentos em fora de carinha, bichinho, use a criatividade para mudar a apresentação
O que posso comer para engordar?
O consumo de uma alimentação equilibrada evito o ganho de peso.
Qual a quantidade diária recomendada de aveia?
Pode ser ingerido de 1 a 4 colheres de sopa ao dia.
Chá-mate interfere na absorção do cálcio no organismo?
Alimentos ricos em cafeina( a base de cola, café, chá mate chá verde, etc) atrapalham a absorção, o consumo deve ser evitado em horário onde é ingerido alimentos fontes de cálcio( queijo, leite, iogurte, etc)
Chia faz mal para quem amamenta?
A chia não tem contra indicação para quem está amamentando
Carboidratos, como pães e massas, aumentam o triglicérides?
O consumo em excesso aumentam os triglicerídes
Como diminuir ou controlar a glicemia durante a gravidez uma vez que já está um pouco alta?
Alimentar-se de 3 em 3 horas e dar preferência para os alimentos integrais, evitar o consumo de doces, massas e refrigerantes
Existem alimentos que melhoram os sintomas de lúpus?
A utilização de alimentos antioxidantes, fontes de zinco, selênio, vitamina A e E e omega 3 melhoram o lúpus
O leite desnatado é bom para crianças?
O leite desnatado convencional é pobre em algumas vitaminas e nutrientes. Entretanto há empresas especializadas no preparo de leite infantil desnatado enriquecido com vitaminas( mais indicado em caso de colesterol alto em crianças).