Dra. Raquel Niimoto, especialista em Nutrição, responde
A! Posso tomar omega 3,e supradin que e um polivitaminico de a z, juntos?
Sim, porém pode não ser necessário. Quando uma vitamina ou nutriente esta em deficiência em nosso organismo sua absorção fica aumentada fazendo com que logo essa deficiência seja suprida. Nesses compostos polivitamínicos tem vários nutrientes que não...
[ Continuar lendo ]Shake de batata doce ou vitamina de batata doce com banana e aveia ajudam a gerar muita energia aos músculos para antes de malhar?
Sim! os carboidratos são responsáveis pela geração de energia em curto prazo. Portanto é uma boa opção antes de malhar.
Misturo vários legumes, verduras, hortaliças e vegetais no almoço, coloco uma grande variedade, fazer essa mistura todos os dias faz mal ?
Não! Pelo contrário, faz super bem! Assim você garante uma quantidade maior e mais variada de nutrientes e vitaminas. Parabéns!
Como conseguir emagrecer e nunca desistir ?
Muito interessante sua pergunta! O principal motivo para desistir é traçar metas muito distantes e/ou se propor a sacrifícios que não conseguimos manter por muito tempo, logo desistimos e ficamos frustrados. A principio procure saber o seu maior "def...
[ Continuar lendo ]Qual exame fazer para saber se tenho tolerância a trigo ou leite ?
Procure um alergista, ele vai saber te orientar.
Minha nutricionista indicou para tomar Whey, mas estou com dúvida se tomo ounão, pq ha algumas materias que diz q whey é cancerigeno, é vdd?
Olá! primeiro passo é confie no sua nutricionista, esclareça com ela seus medos e suas dúvidas, tenho certeza que vocês encontrarão uma solução juntos para você!
Qual tipo de alimentação eh mais saudavel?
Busque uma alimentação baseada em alimentos naturais e menos embalados e industrializados. Opte por exemplo por milho natural ao enlatado, alimentos integrais aos refinados. Leia os rótulos, busque alimentos com ingredientes conhecidos, que você cons...
[ Continuar lendo ]