Como conseguir emagrecer e nunca desistir ?
Muito interessante sua pergunta! O principal motivo para desistir é traçar metas muito distantes e/ou se propor a sacrifícios que não conseguimos manter por muito tempo, logo desistimos e ficamos frustrados. A principio procure saber o seu maior "defeito", o que te impede de emagrecer? Comece por ele, mudando um pouquinho a cada dia, melhorando a cada semana. Você precisa de reeducação alimentar. O emagrecimento é mais lento mas dura muito mais. Beijos Raquel Niimoto Nutricionista
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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O consumo excessivo de açúcar, por exemplo, pode comprometer a cicatrização ao elevar os níveis de glicose no sangue e impactar negativamente a função imunológica, aumentando o risco de infecções. Gorduras saturadas e trans presentes e...
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