Saúde
Saúde

  • Saúde geral
  • Exames
  • Contracepção
  • Emagrecer
  • Imunidade
  • Plantas medicinais
  • Sono
  • Vacinas

  • doenças
  • Condições & Sintomas
  • Medicamentos & Tratamentos
Alimentação
Alimentação

  • Alimentação geral
  • Bebidas
  • Nutrientes
  • Plano alimentar
  • Suplemento

  • receitas
  • ingredientes
Beleza
Beleza

  • Beleza geral
  • Cabelo
  • Corpo
  • Maquiagem
  • Pele
  • Procedimento
  • Rosto
  • Unhas
Fitness
Fitness

  • Fitness geral
  • Esporte
  • Exercício
Família
Família

  • Família geral
  • Bebês
  • Gravidez
  • Amamentação
  • Crianças
  • Alimentação infantil
  • Fertilidade
  • Maternidade
Bem-Estar
Bem-Estar

  • Bem-estar geral
  • Comportamento
  • Cuidados com a casa
  • Relacionamento
  • Sexo
  • Vícios

Canais especiais
  • Só para os 50+
  • Especial Cabelo, Pele e Unha
  • Namore-se
  • Alimentação sob controle
  • Especialistas
  • Quem somos
  • Equipe
  • Políticas
  • Trabalhe conosco
  • Anuncie aqui
  • Fale conosco
  • Termos de Uso
  • Aviso Legal
  • Uso de Dados
  • Especialistas Dra. Danielle Fava
    Nutrição CRN 26112/SP
    Dra. Danielle Fava

    Dra. Danielle Fava, especialista em Nutrição, responde

    Sara Silva perguntou

    Eu tenho 15 anos e peso 45 kg e tenho 1.64 de altura posso tomar vitaminas para engordar se sim quais as melhores?

    Para tomar vitaminas, você precisa primeiramente de uma avaliação do nutricionista. É ele quem pode prescrever as vitaminas e as doses adequadas. Não tome nada sem indicação do médico e/ou nutricionista. Mesmo que as vitaminas tenham venda livre, os...

    [ Continuar lendo ]
    Cecy perguntou

    Como acabar com fome exagerada a noite?

    Dois fatores precisam ser avaliados em um primeiro momento: como está a alimentação ao longo do dia e se essa "fome exagerada" a noite não tem causa emocional.Se, durante o dia, você pula refeições ou faz restrições alimentares, é muito provável que...

    [ Continuar lendo ]
    Júlia nascimento rocha perguntou

    Existe algum remédio para curar a intolerância a lactose?

    Não existe um remédio que tomando irá curar definitivamente a intolerância à lactose, mas existe estratégias que podem amenizar ou até suprimir os sintomas quando em uso, como por exemplo as enzimas digestivas, que devem ser tomadas sempre que for co...

    [ Continuar lendo ]
    1 Pessoa perguntou

    Posso beber 2 tipos de chás diferentes para ajudar em minha perda de peso?

    Depende. Qual tipo de chá, como está a sua saúde, como é o seu histórico clínico. Primeiro temos que lembrar que não há nada milagroso para a perda de peso. Segundo tomar esses produtos sem acompanhamento nutricional pode ser prejudicial para saúde a...

    [ Continuar lendo ]
    1 Pessoa perguntou

    Nao consigo tomar leite, o que eu posso colocar no lugar dele?

    O leite pode ser substituído por iogurtes e queijos ou ainda, por leites vegetais que contenham cálcio em sua composição, assim, o rótulo do alimentos deve ser avaliado pois nem todos estes alimentos contém o cálcio.

    Gabriel perguntou

    Meu nome é Gabriel, queria saber como faço para comer saudavelmente nas horas certas, já que as vezes não tenho tempo.?

    A alimentação é um fator muito importante da sua saúde e não pode ser deixada de lado por falta de tempo, pois acarretará em consequências ruins para sua saúde. Para facilitar na correria do dia a dia, programe-se antecipadamente. Opções práticas, rá...

    [ Continuar lendo ]
    Jaqueline perguntou

    Como perder peso rapido fazendo atividade fica e comendo de 3 em 3hrs?

    A perda de peso rápida, não significa necessariamente perda de gordura corporal. Portanto, o melhor é ter um pouco de paciência e fazer atividade física regular, se possível combinação de exercícios de resistência e força (musculação, funcional, pila...

    [ Continuar lendo ]
    Dora perguntou

    Como passo manter ou controlar colestrol ?

    Para o controle do colesterol é preciso mudar o estilo de vida, incluindo a prática regular de atividade física e mudanças na alimentação. Incluir alimentos integrais (arroz integral, pães e biscoitos integrais, macarrão integral) ao invés de refinad...

    [ Continuar lendo ]
    1 Pessoa perguntou

    Como é feito o calculo do peso ideal para um indivíduo?

    Existem muitas maneiras de se calcular o peso ideal, diversas tabelas e fórmulas que podem ser utilizadas. A mais simples é através do Índice de Massa Corporal ou IMC, porém há outras fórmulas que consideram a idade, a constituição óssea e outras var...

    [ Continuar lendo ]
    Jessica perguntou

    Uma Boa Comida Para Quem Acorda De Manha ?

    O café da manhã é uma refeição importantíssima para que tenhamos boa disposição e energia para realizar nossas tarefas diárias. Ele deve conter alimentos ricos em carboidratos, de preferência integral ou seja, pães ou biscoitos integrais, farelos e c...

    [ Continuar lendo ]
    Fernanda Dias perguntou

    Para quem faz academia qual seria a suplementação correta?

    O uso de suplementos ou não para que faz academia vai depender de diversos fatores tais como alimentação atual, objetivo, estado nutricional atual, tipo de treino (duração e frequência). Não é apenas começar a academia e tomar suplementos, como muita...

    [ Continuar lendo ]
    Rafaela perguntou

    Estou malhando para ganhar massa muscular , mas não estou tendo um bom resultado , falta energia , canso muito rápido .o que fazer ?

    É preciso avaliar como está a sua ingestão de carboidratos. Muitas pessoas, quando começam a fazer treinos para aumentar massa muscular, acabam diminuindo ou não consumindo carboidrato, dando preferência apenas para proteína. Com isso, surge a fadiga...

    [ Continuar lendo ]
    Rafaela perguntou

    Precisamos ingerir carboidratos , mas o que fazer para não acumular gordura abdominal ?

    Os carboidratos são nutrientes essenciais na nossa alimentação. Fornecem a energia necessária para manter o funcionamento do organismo e, principalmente, do cérebro. Portanto, dietas que excluem os carboidratos podem ter consequências deletérias para...

    [ Continuar lendo ]
    1 Pessoa perguntou

    Tenho TAS(transtorno alimentar seletivo),já tentei comer verduras,legumes e feijão mas não consegui.Só como bobeiras.O que fazer?

    O primeiro passo é procurar um especialista para te ajudar. O tratamento deve incluir um nutricionista e um psicólogo, para podermos tentar descobrir quais as causas dessa seletividade e com isso poder sugerir o tratamento adequado. Também é importan...

    [ Continuar lendo ]
    Cristiane perguntou

    Gostaria de saber, se eu bater as uvas para fazer suco, se perde os nutrientes?

    As perdas de nutrientes sempre acontecem em virtude dos processos que utilizamos para preparar e conservar os alimentos. Mas, na grande maioria, não são perdas tão significativas a ponto de não ser recomendado o preparo do suco. Apenas procure prepar...

    [ Continuar lendo ]
    Araújo perguntou

    Quais os alimentos apropriado pra diábeticos?

    De acordo com as atuais diretrizes, preconizadas pela Sociedade Brasileira de Diabetes, a alimentação de uma pessoa portadora de diabetes deve incluir todos os alimentos, claro que em contexto adequado. Dessa forma, preferir os grão integrais ao invé...

    [ Continuar lendo ]
    Kailani perguntou

    Como Fasso para emagrecer sem tomar nenhum medicamento?

    O emagrecimento acontece a partir a mudança do estilo de vida e, principalmente, da mudança da sua relação com a comida. Portanto, aliada a reeducação alimentar, a inclusão de atividade física, o gerenciamento do estresse e a melhora da qualidade do...

    [ Continuar lendo ]
    Victoria perguntou

    Tenho que levar almoço todo dia como fazer algo saudavel e que de para comer depois de um tempo na bolsa ?

    A armazenamento e temperatura dos alimentos sempre precisam estar adequadas, para que não haja proliferação de micro-organismos que possam causar doenças. Então, depende muito de quanto tempo esse alimento ficará fora de refrigeração, se será transpo...

    [ Continuar lendo ]
    Andreza perguntou

    Eu peso 92kg vocês acham que consigo emagrecer pra 52kg me de uma sugestao de cardapio??

    O nosso corpo tem um peso ideal por ele mesmo. Não digo a você que é impossível, mas pode ser que ao começar emagrecer, o seu corpo encontre um ponto de equilíbrio que para ele esteja bom. Se pergunte qual a necessidade de chegar a este peso. O que v...

    [ Continuar lendo ]
    Delaine perguntou

    Gostaria de informações sobre os riscos de consumir alimentos com fungos, msm q seja retirada a parte visivelmente contamin?

    Ainda que seja retirada a parte visível do alimento contaminado, as toxinas produzidas pelos fungos podem atingir outras partes do alimento. Portanto, o risco de haver uma intoxicação alimentar ainda continua. Nestes casos, o que deve ser feito é jog...

    [ Continuar lendo ]