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Quando você se exercita em alta intensidade, o substrato energético usado é o carboidrato e...
Quando você se movimenta ativamente, você gasta calorias ali na hora, mas existe um gasto depois disso...
Ajuda, manutenção de massa magra é pela musculação, associar o aeróbio com a...
O risco maior é a pessoa fazer sem orientação e ter uma lesão osteoarticular. E a pessoa...
Isso começa a se mostrar sim, já tem trabalhos mostram q o HIIT ajuda a evitar a pessoa pré diabetes...
Poderia dizer q todo exercício muito intenso estimula hormônios contraregulatórios, q fazem o inerdo...
Especialista explica a importância da união de uma boa alimentação com a prática de atividades físicas
De que forma a nossa rotina, a loucura do dia-a-dia, pode ser a causa do excesso de peso?
Veja o que funciona e qual a melhor forma de perder peso
Método é chamado de restrição energética intermitente e não tem nada a ver com jejum
