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Os braços costumam ser motivo de insatisfação de muita gente: tem quem queira afinar, tem quem goste deles mais definidos, outros optam por uma aparência mais natural. Fato é que uma boa série de exercícios pode ajudar a transformar essa área do corpo e, nesse treino da educadora física Carol Borba, você vai poder fazer isso sentada, em apenas 3 minutos.
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Ela faz o treino ao longo do período de duração de uma música de 3 minutos, em um parque, sem o uso de nenhum tipo de acessório ou equipamento. Sim, não tem desculpa. Ficou curioso? Abaixo, veja o treino completo com as instruções de Carol:
