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Fitness
Nem musculação, nem pilates, esse exercício define o braço como nenhum outro
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Sabemos que a bicicleta ergométrica tem muitos benefícios, mas há um que surpreende a ciência: melhora a memória
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Não é musculação, mas esse exercício fortalece braços, pernas, glúteos e abdômen
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Adeus pesos: este é o melhor exercício para ganhar músculos nos braços depois dos 50