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Práticas de aventura exigem bastante do corpo e podem ser perigosas se não forem utilizadas medidas de segurança
Manter o corpo em movimento ao longo do dia de trabalho ajuda a combater dores e cansaço
Quando realizado de maneira adequada, o pilates é uma ótima atividade para mulheres gestantes
Crianças de todas as idades podem praticar yoga de forma lúdica e tirar proveito dos exercícios
Exercitar-se em grupo auxilia no convívio social e torna o treino mais divertido
Agachamento e burpee são alguns dos exercícios para fazer em parceria com outra pessoa
Atividades físicas auxiliam na noção de espaço e no autoconhecimento corporal
Prática é segura e eficaz para as grávidas, ajudando a preparar o corpo da mulher para o trabalho de parto
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