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Levantamento de peso é bom, mas esse exercício vai deixar seus braços musculosos e abdômen definido
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Quanto tempo demora para a musculação fazer efeito se você começar a treinar hoje?
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Correr é bom, mas fazer apenas 10 minutos desse exercício equivale a 30 minutos de corrida
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A ciência dá um conselho universal para queimar calorias durante a caminhada: não se trata de percorrer uma longa distância de uma só vez, pelo contrário