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  • Aumente sua massa muscular com estes 11 exercícios usando apenas um haltere
    A verdade é que você não precisa de uma academia com máquinas sofisticadas ou movimentos muito complexos para ganhar massa muscular.
    Livia D'Ambrosio - Analista editorial
    Escrito por Livia D'Ambrosio Analista editorial

    Jornalista com sete anos de experiência em redação na área de beleza, saúde e bem-estar. Expert em skincare e vivências da maternidade.

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    homem mostrando os músculos do braço
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