Como evitar tártaro nos dentes? Veja 5 dicas

O tártaro, também conhecido como cálculo dental, é o endurecimento da placa bacteriana na superfície dos dentes como resultado do acúmulo de bactérias. Isso ocorre quando a escovação não é eficaz e a placa não é removida completamente — originando uma formação dura e calcificada nos dentes. 

Ela pode ser branca, amarela ou até marrom e se forma com maior frequência na linha da gengiva, mas também pode surgir entre os dentes ou em áreas de difícil acesso. Por ser duro e áspero ao toque, o tártaro não pode ser removido com a escovação regular e deve ser raspado por um dentista. 

É importante lembrar que o tártaro não é somente um problema estético: se não tratado adequadamente, em quadros graves, ele pode provocar a perda dos dentes e até problemas cardíacos. Logo, todo cuidado é necessário para evitar maiores complicações. 

Como evitar tártaro nos dentes?

Para prevenir o tártaro nos dentes, o primeiro passo é impedir o acúmulo de bactérias — e isso é uma tarefa diária feita com a escovação. Também é essencial manter consultas periódicas com o dentista para uma avaliação e limpeza dentária, de preferência a cada seis meses. Conheça algumas dicas para prevenir o tártaro.

1. Mantenha a higiene bucal diária

Não existe segredo quanto ao principal método para prevenir o tártaro nos dentes. A escovação diária, após cada refeição e antes de dormir, é a maneira mais eficaz de remover a placa bacteriana de todas as áreas dos dentes — incluindo a linha da gengiva e as áreas de difícil acesso. 

A técnica de escovação também é um fator importante no processo. A mais indicada é a Bass Modificada, segundo Gabriela R. M. Nicolellis, cirurgiã dentista e diretora da ClinicaGen. 

"Ela consiste em colocar uma escova macia paralela aos dentes e inclinada a 45 graus, fazendo com que as cerdas entrem abaixo da gengiva, executando movimentos circulares em cada grupo de dentes e, assim removendo o biofilme dental ou placa", explica a especialista.

Aliado a isso, o uso de cremes dentais específicos pode ajudar a prevenir o cálculo dental, mas eles devem ser prescritos pelo cirurgião dentista. "O creme dental deve ser livre de lauril sulfato de sódio, ter no mínimo 1100 PPm de flúor (concentração de fluoreto na água) e baixo grau de abrasividade", acrescenta Gabriela. 

2. Não esqueça do fio dental

Outro item indispensável na rotina de higiene bucal é o fio dental, que ajuda a remover a placa bacteriana entre os dentes, onde a escova não alcança. O recomendado é utilizá-lo sempre após a refeição, antes da escovação ou pelo menos uma vez ao dia, preferencialmente antes de dormir. 

3. Visite o dentista regularmente

Segundo Gabriela, o ideal é consultar o dentista a cada seis meses para realizar uma limpeza nos dentes e uma avaliação bucal, em que o especialista pode recomendar medidas adicionais para prevenir o tártaro e outros problemas de saúde, como a utilização de produtos específicos para o controle da placa bacteriana. 

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4. Evite o consumo de alimentos ricos em açúcar

Refrigerantes, doces, sucos industrializados e outros alimentos com alto teor de açúcar contribuem para o crescimento de bactérias na boca e, como consequência, para o acúmulo da placa bacteriana. O consumo de outros tipos de alimentos, segundo Gabriela, não têm a capacidade de prevenir o tártaro nos dentes.  

"Todo alimento estimula a salivação, portanto, não há relação com tipos específicos de alimentos e formação de cálculos dentais. Os cálculos se formam por conta da falta de escovação, fio dental, e também por falta de hidratação, ou seja, aquele paciente que não bebe muita água durante o dia", esclarece. 

5. Não fume 

Além dos problemas para o aparelho respiratório e cardiovascular, o tabagismo contribui para a formação do tártaro nos dentes, uma vez que pode alterar a composição da microbiota bucal (contribuindo para o crescimento de bactérias) e causar o ressecamento da boca, reduzindo o fluxo salivar necessário para manter a limpeza natural dos dentes.