Quando o cansaço não é só cansaço: Maio Furta-cor aborda sobre saúde mental materna

Não é novidade que o processo de ser mãe começa com desafios que vem muito antes da própria gravidez. Mesmo que os momentos de “altos e baixos” sejam algo esperado por quem decide abraçar a maternidade, é preciso ficar alerta e entender quando essa situação chega no limite. 

A relativização do cansaço como parte natural do ciclo da maternidade tem sido o disfarce ideal para mascarar as constantes sensações de sobrecarga, culpa e falta de apoio emocional que são frequentemente minimizadas até pelas próprias mães. 

É aí que o Maio Furta-Cor entra como a campanha dedicada a discutir sobre saúde mental materna e evitar que essas “sensações” evoluam para casos de ansiedade ou depressão, transtorno que acomete cerca de 25% das mães brasileiras no pós-parto segundo o Ministério da Saúde. 

Por que essa fase costuma ser tão afetada?

Psicóloga Obstétrica e Coordenadora do curso de Pós Graduação em Psicologia Perinatal e Obstétrica do Instituto Suassuna, Karla Cerávolo explica que cada situação conta com fatores únicos que influenciam na saúde mental da mãe e podem ir além do estresse típico e das mudanças hormonais: “Falta de suporte social ou familiar, dificuldades no relacionamento conjugal ou familiar e pressões financeiras, tudo isso ligado aos clássicos de falta de sono e preocupação com a saúde do bebê”, detalha. 

A piora no quadro pode desencadear em diversos transtornos diferentes além da depressão pós-parto. Entre eles, os mais comuns: ansiedade pós-parto;  Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG); Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC); Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e psicose pós-parto. 

Sinais que não devem ser ignorados

O avanço no debate sobre o assunto é notável, mas estigmas e expectativas sociais impostos pela sociedade no papel materno ainda contribuem para que sinais de alerta importantes sejam ignorados. A especialista cita alguns deles:  

• Dificuldade em realizar atividades cotidianas ou cuidar do bebê.
• Insônia ou alterações no padrão de sono, mesmo quando o bebê está dormindo.
• Isolamento social ou retirada de atividades sociais.
• Sentimentos de culpa ou inadequação como mãe.
• Pensamentos intrusivos, preocupações excessivas ou medos irracionais em relação ao bebê.
• Dificuldade em se conectar emocionalmente com o bebê.
• Mudanças no apetite, incluindo falta de interesse em comer ou compulsão alimentar.
• Dificuldade de concentração ou tomada de decisões.
• Pensamentos de prejudicar a si mesma ou ao bebê.

Como tratar

O primeiro passo é não hesitar em procurar ajuda para receber o tipo de suporte que vai preparar a mãe para enfrentar os obstáculos emocionais antes, durante e após a gravidez. “Existe um serviço de atendimento chamado Pré-natal Psicológico em que são abordados temas como as mudanças emocionais da gravidez, as expectativas em relação ao parto e à maternidade, o apoio familiar e social, a autoestima e a importância do autocuidado”, aponta Karla

Ela também aconselha a contar com uma equipe multidisciplinar de psiquiatras e psicólogos especializados em saúde materna, obstetras, ginecologistas e assistentes sociais para ter sucesso no tratamento.