Joyce Rodrigues é Farmacêutica Bioquímica com pós-graduação e MBA em Cosmetologia, Mestranda na Faculdade de Ciências Fa...
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É difícil encontrar quem esteja 100% satisfeita com seu visual. A cada dia,a indústria da beleza - que inclui não só cosméticos, mas também clínicasestéticas e salões de beleza - cresce e se profissionaliza, oferecendoprodutos e serviços para quem quer manter-se sempre belo.
Apesar de haver muita informação disponível, diversas pessoas ainda não sederam conta de que hábitos cotidianos podem ser os mocinhos ou bandidos quesalvam ou consomem a beleza. O fumo, uso de produtos inadequados,má-alimentação, sedentarismo e maus hábitos são os verdadeiros inimigos dabeleza. Conheça cada um dos vilões que podem acabar com sua pele:
O fumo é fonte da produção de radicais livres, o que torna a pele desvitalizada, opaca e cinzenta.
Sol, dele você não pode se esquecer: os raios ultravioletas A e B causamdanos a todas as camadas da pele, deixando as fibras de colágeno e elastinafracas. Aproximadamente 80% do envelhecimento visível da pele é produto daexposição aos raios solares. Para evitar as rugas provocadas pelo sol, éobrigatório o uso de filtro solar todos os dias, com fator de proteção solarmínimo de 15.
Estabeleça a lei antifumo para você: o hábito de fumar reduz o fornecimentode oxigênio para as células, dificultando o fluxo de nutrientes essenciais.Além disso, o fumo é fonte da produção de radicais livres, o que torna apele desvitalizada, opaca e cinzenta. Os fumantes tendem a ter uma pele maisfina que os não-fumantes, sendo ela suscetível ao aparecimento prematuro delinhas e rugas.
Excesso de esfoliação pode danificar a pele: o uso de esfoliantesproporciona a pele uma renovação celular por meio da remoção de impurezasque ficam retidas e acumuladas na pele. Porém, ela é indicada apenas uma vezpor semana. Seu uso diário retira a hidratação natural da pele, deixando-aressecada, e propicia o surgimento de rugas
Com uma má alimentação, a pele não terá acesso a nutrientes essenciais que a deixam mais bonita.
Enquanto você descansa, deixe sua pele respirar: dormir com maquiagem é umdos maiores erros que as mulheres podem cometer. Esses produtos tapam osporos e não deixam "a pele respirar corretamente", além de deixá-la comaparência pesada e mais suscetível ao surgimento de cravos e espinhas.
É difícil se segurar, mas não esprema cravos e espinhas: a acne, por si só,é uma lesão com reação inflamatória que pode desenvolver marquinhas oucicatrizes. O fato de espremer e ficar cutucando provoca um trauma aindamaior nos locais afetados, podendo até aumentar as chances de marcas ou decicatrizes no rosto.
Alimentação inadequada = pele insatisfeita: a nossa alimentação refleteperfeitamente na nossa pele. O consumo de uma dieta rica em gorduras agravaa oleosidade do organismo, refletindo na pele, além de aumentarsignificadamente os índices de colesterol. Com uma má alimentação, a pelenão terá acesso a nutrientes essenciais que a deixam mais bonita.
As mãos merecem cuidados especiais, como hidratação e adoção de filtro solares.
Hidrate a pele todos os dias: uma boa hidratação evita prejuízosestéticos e mantém a pele sempre bela. Sem hidratação, a pele encontra-serugosa e áspera, ficando marcada pela perda de flexibilidade, o descaimentodos tecidos e o aparecimento das rugas. O ressecamento da pele é uma dascausas do seu envelhecimento.
Durma bem... Amém!: quem nunca sofreu por causa de uma noite mal dormida?Embora a necessidade de sono seja inteiramente individual, nesse intervalode tempo o relaxamento beneficia a maioria das pessoas. Quando for dormir,procure se esquecer dos problemas e relaxar... Dormir mal aumenta o nível deestresse, causa gasto de energia e proporciona o aparecimento das temidasolheiras.
Não se esqueça de cuidar das suas mãos: as mãos estão sempre expostas aoambiente, sofrendo agressões da poluição, temperatura e sol. Elas merecemcuidados especiais, como hidratação e adoção de filtro solares. Ao mexercom produtos químicos que são extremamente agressivos às mãos, procureutilizar luvas que impedem sua ação direta. Não se esqueça das unhas: acutícula é uma barreira de proteção para elas, então deve-se ter cautela aoremovê-la.
Desfrute de um maravilhoso banho quente, sem ressecar a pele: que banhoquente é muito gostoso, todo mundo sabe. Mas, infelizmente, também é inimigoda pele. A água em temperatura alta retirar toda oleosidade - barreiranatural que protege a pele - contribuindo para seu ressecamento eestimulando a dilatação dos poros. Portanto, evite passar horas no chuveiroe procure manter a temperatura morna.
