Saúde
Saúde

  • Saúde geral
  • Exames
  • Contracepção
  • Emagrecer
  • Imunidade
  • Plantas medicinais
  • Sono
  • Vacinas

  • doenças
  • Condições & Sintomas
  • Medicamentos & Tratamentos
Alimentação
Alimentação

  • Alimentação geral
  • Bebidas
  • Nutrientes
  • Plano alimentar
  • Suplemento

  • receitas
  • ingredientes
Beleza
Beleza

  • Beleza geral
  • Cabelo
  • Corpo
  • Maquiagem
  • Pele
  • Procedimento
  • Rosto
  • Unhas
Fitness
Fitness

  • Fitness geral
  • Esporte
  • Exercício
Família
Família

  • Família geral
  • Bebês
  • Gravidez
  • Amamentação
  • Crianças
  • Alimentação infantil
  • Fertilidade
  • Maternidade
Bem-Estar
Bem-Estar

  • Bem-estar geral
  • Comportamento
  • Cuidados com a casa
  • Relacionamento
  • Sexo
  • Vícios

Canais especiais
  • Pele e suas condições
  • Saúde no Inverno
  • Especial Probióticos
  • Especial Hiperpigmentação
  • Agosto Dourado
  • Namore-se
  • Especial Doação de Sangue
  • Especial Coronavírus
  • Especialistas
  • Quem somos
  • Políticas
  • Trabalhe conosco
  • Anuncie aqui
  • Fale conosco
  • Termos de Uso
  • Aviso Legal
  • Uso de Dados
  • Resposta do especialista

    Como faço para paraR de fumar ?

    Especialista consultado Dr. Carlos César Petruy Psicologia CRP 08/15211/PR

    Graduado em psicologia pela Faculdade Evangélica do Paraná, com formação em EMDR pelo Instituto Ibero America, na área e...

    i
    Respondido em 5 de outubro de 2017

    Se realmente é seu desejo em deixar de fumar, considerando que o prazer ocasionado ao fumante seja menor que o DESPRAZER das causas de morte relacionadas ao tabaco, como as doenças cardiovasculares, o câncer de garganta e/ou pulmão, enfisema e bronquite crônica, ainda, expectativa de vida reduzida em cerca de 13 anos e sem contar o resquício de mal hálito ocasionado ao usuário, etc. .Um simples paliativo seria: sempre que vir a vontade de fumar ter por perto água gelada e tomar pequenos goles, evitar tomar café puro, caso aconteça, água gelada em seguida. Mas para isso precisa ter muita disciplina e determinação.Existem medicamentos, mas estes somente com orientação e prescrição médica.Uma pessoa da área da saúde também pode contribuir como rede de apoio e ofertar um tratamento condizente para cada caso em particular.Sugiro que busque ajuda de um profissional da saúde, um(a) psicólogo(a) poderá avaliar com mais profundidade a sua demanda para e direcionar para um melhor tratamento a fim de uma melhor qualidade de vida para o seu dia-a-dia.Psicólogo Carlos César

    Especialista consultado Dr. Dirk Belau Psicologia CRP 06/117170/SP

    Sou psicoterapeuta com método humanista "centrado na pessoa," e psicanalista. Psicólogo pela UNB (Universidade de Brasíl...

    i
    Respondido em 9 de outubro de 2017

    me desculpe, mas o fato de você fazer esta pergunta me parece significar que você não está decidido ou decidida ainda para parar. Os vícios não tem segredo nem ciência oculta. Para parar, você precisa querer parar. Nada mais nem menos. Com a droga não dá para negociar. Se você acha que depois de tomar a decisão você precisa se proteger contra a tentação, procure o contato com pessoas que estão na mesma situação. Por exemplo, pergunte se os alcoólicos anônimos no seu bairro (ou em outro) aceitam a sua participação.

    Respostas relacionadas ao mesmo tema
    Paloma perguntou

    Queria orientação sobre um anticoncepcional que não engorde, evite espinha, não provoque trombose?

    Para quem já tem problemas circulatórios, uso de hormônio não é aconselhado. Mas o anticoncepcional não é um vilão. O hormônio deve ser utilizado com orientação de um ginecologista e a mulher, que precisa fazer uso, deve tomar a dosagem de acordo com...

    [ Continuar lendo ]
    1 Pessoa perguntou

    Posso combinar o suco da aloe vera (babosa) em jejum já que uso lazomprazol de 30mg todos os dias também em jejum?

    Use em tempos diferentes porque é melhoe.Mesmo produtos chamados naturais podem interferir com medicamentos.

    1 Pessoa perguntou

    Venho fazendo uso do suco da babosa para tratamento do refluxo, mais algumas semanas venho tendo dores de cabeça! Pode ser a Babosa?

    É difícil afirmar que a Babosa cause as dores de cabeça, mas recomendo que suspenda a ingestão do suco e verifique se melhora a dor.

    Publicidade

    Veja também

    Publicidade
    Publicidade